Алёна Гулько
Массаж для восстановления тела и энергии Краснодар (Лорис)
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23:03
Фильтр
💙Почему после массажа может хотеться спать — и это нормально
Иногда после массажа люди удивляются:
«Хочется лечь и уснуть».
И начинают переживать.
На самом деле — это хороший знак.
Когда тело долго живёт в напряжении,
оно постоянно находится в режиме готовности.
Даже когда ты отдыхаешь.
💡Массаж помогает снизить это фоновое напряжение.
И тело наконец получает сигнал:
«Можно расслабиться».
👉Что в этот момент происходит:
🔹 снижается внутреннее напряжение
🔹 тело выходит из режима перегрузки
🔹 включается восстановление
👉Поэтому появляется:
🔹 сонливость
🔹 ощущение спокойствия
🔹 желание замедлиться
Это не слабость.
Это реакция на заботу.
🔴Важно:
После массажа не нужно сразу бежат
Иногда после массажа люди удивляются:
«Хочется лечь и уснуть».
И начинают переживать.
На самом деле — это хороший знак.
Когда тело долго живёт в напряжении,
оно постоянно находится в режиме готовности.
Даже когда ты отдыхаешь.
💡Массаж помогает снизить это фоновое напряжение.
И тело наконец получает сигнал:
«Можно расслабиться».
👉Что в этот момент происходит:
🔹 снижается внутреннее напряжение
🔹 тело выходит из режима перегрузки
🔹 включается восстановление
👉Поэтому появляется:
🔹 сонливость
🔹 ощущение спокойствия
🔹 желание замедлиться
Это не слабость.
Это реакция на заботу.
🔴Важно:
После массажа не нужно сразу бежат
Воскресная рубрика Мерлина
Притча о двух родниках
🧝♀️Однажды к Мерлину пришёл воин. Не от ран страдал, а от усталости, что въелась в кости глубже любой брони.
«Дай мне напиток силы, — попросил он. — Чтобы боль отпустила, а энергия вернулась. Заплачу что угодно».
Мерлин направил его в лес: «Найди два родника. Испей из каждого. Тогда поймёшь».
Первый родник бил у корней старой сосны. Вода — ледяная, обжигающая. Воин сделал глоток — и тело пронзила живая волна. Боль отступила, мысли прояснились. «Вот оно!» — обрадовался он. Но уже через полчаса лёгкость сменилась внутренней дрожью, а за ясностью пришла пустота. Тело требовало новой порции.
Второй родник струился из-под замшелого камня.
Притча о двух родниках
🧝♀️Однажды к Мерлину пришёл воин. Не от ран страдал, а от усталости, что въелась в кости глубже любой брони.
«Дай мне напиток силы, — попросил он. — Чтобы боль отпустила, а энергия вернулась. Заплачу что угодно».
Мерлин направил его в лес: «Найди два родника. Испей из каждого. Тогда поймёшь».
Первый родник бил у корней старой сосны. Вода — ледяная, обжигающая. Воин сделал глоток — и тело пронзила живая волна. Боль отступила, мысли прояснились. «Вот оно!» — обрадовался он. Но уже через полчаса лёгкость сменилась внутренней дрожью, а за ясностью пришла пустота. Тело требовало новой порции.
Второй родник струился из-под замшелого камня.
⚡ Почему массаж — это забота о ваших митохондриях, а не просто о мышцах
Мало кто знает, но уровень энергии в теле начинается не с кофе и витаминов,
а с работы митохондрий — «энергостанций» наших клеток.
🔬 Митохондрии отвечают за:
— выработку энергии (АТФ)
— выносливость
— восстановление
— общее ощущение сил
И вот важный момент 👇
митохондрии очень чувствительны к кровоснабжению и уровню стресса.
Что происходит при хроническом напряжении:
— ухудшается микроциркуляция
— ткани получают меньше кислорода
— снижается эффективность работы митохондрий
— появляется усталость «без причины»
💡 Массаж в рамках медицинского подхода:
— улучшает микроциркуляцию
— снижает уровень стрессовой нагрузки
—
Мало кто знает, но уровень энергии в теле начинается не с кофе и витаминов,
а с работы митохондрий — «энергостанций» наших клеток.
🔬 Митохондрии отвечают за:
— выработку энергии (АТФ)
— выносливость
— восстановление
— общее ощущение сил
И вот важный момент 👇
митохондрии очень чувствительны к кровоснабжению и уровню стресса.
Что происходит при хроническом напряжении:
— ухудшается микроциркуляция
— ткани получают меньше кислорода
— снижается эффективность работы митохондрий
— появляется усталость «без причины»
💡 Массаж в рамках медицинского подхода:
— улучшает микроциркуляцию
— снижает уровень стрессовой нагрузки
—
💙 14 ФЕВРАЛЯ БЛИЗКО.
🔥🔥🔥🔥ИДЕИ ПОДАРКОВ, КОТОРЫЕ ЗАПОМНЯТСЯ (И РЕАЛЬНО ПРИНЕСУТ ПОЛЬЗУ)
Если честно, большинство подарков на 14 февраля забываются уже через неделю.
А хочется подарить что-то с ощущением заботы, внимания и “ты правда обо мне подумал(а)”.
💙Я собрала идеи из разных сфер — wellness, эмоции, развитие, здоровье — которые можно сочетать между собой и адаптировать под любого человека 👇
🔴👉Сохраняйте, пересылайте и берите на заметку.
🎁 1⃣МАССАЖ ИЛИ КУРС МАССАЖА
Да, это база. Но база сильная.
Это не «про расслабиться на час», а про:
— восстановление тела
— снижение стресса
— лучшее самочувствие
— внимание к здоровью
💡 Особенно классно работает в паре с другим подарком
🔥🔥🔥🔥ИДЕИ ПОДАРКОВ, КОТОРЫЕ ЗАПОМНЯТСЯ (И РЕАЛЬНО ПРИНЕСУТ ПОЛЬЗУ)
Если честно, большинство подарков на 14 февраля забываются уже через неделю.
А хочется подарить что-то с ощущением заботы, внимания и “ты правда обо мне подумал(а)”.
💙Я собрала идеи из разных сфер — wellness, эмоции, развитие, здоровье — которые можно сочетать между собой и адаптировать под любого человека 👇
🔴👉Сохраняйте, пересылайте и берите на заметку.
🎁 1⃣МАССАЖ ИЛИ КУРС МАССАЖА
Да, это база. Но база сильная.
Это не «про расслабиться на час», а про:
— восстановление тела
— снижение стресса
— лучшее самочувствие
— внимание к здоровью
💡 Особенно классно работает в паре с другим подарком
Как проходит сеанс массажа — спокойно и без боли
Часто перед записью люди думают:
— будет больно
— «разомнут так, что не встану»
— придётся терпеть
Поэтому откладывают.
И продолжают жить с напряжением.
На самом деле всё выглядит совсем иначе.
Как проходит сеанс у меня
Без спешки.
Без давления.
Без боли через силу.
Сначала — короткий разговор.
Я смотрю, в каком состоянии сейчас тело,
а не «как должно быть по учебнику».
Затем работа с телом:
🔹 аккуратно
🔹 постепенно
🔹 с учётом реакции мышц
🔹Всегда индивидуально подбираю технику
Я не ломаю.
Я помогаю телу отпускать напряжение.
Что чаще всего чувствуют после
🔹 лёгкость в движениях
🔹 ощущение, что тело «дышит»
🔹 спокойствие
🔹 с
Часто перед записью люди думают:
— будет больно
— «разомнут так, что не встану»
— придётся терпеть
Поэтому откладывают.
И продолжают жить с напряжением.
На самом деле всё выглядит совсем иначе.
Как проходит сеанс у меня
Без спешки.
Без давления.
Без боли через силу.
Сначала — короткий разговор.
Я смотрю, в каком состоянии сейчас тело,
а не «как должно быть по учебнику».
Затем работа с телом:
🔹 аккуратно
🔹 постепенно
🔹 с учётом реакции мышц
🔹Всегда индивидуально подбираю технику
Я не ломаю.
Я помогаю телу отпускать напряжение.
Что чаще всего чувствуют после
🔹 лёгкость в движениях
🔹 ощущение, что тело «дышит»
🔹 спокойствие
🔹 с
🔥Я зашла в 2026 год с другим ощущением
Без суеты.
Без обещаний «начать новую жизнь с понедельника».
Без гонки.
С пониманием, что тело — не фон,
а то, на чём держится всё остальное.
2026 для меня —
не про больше дел,
а про меньше терпеть.
Меньше:
— игнорировать сигналы тела
— жить в постоянном напряжении
— откладывать себя «на потом»
И больше:
— чувствовать опору
— быть в контакте с телом
— восстанавливаться вовремя
Я каждый день вижу, как люди привыкают жить:
— с зажатой шеей
— с уставшей спиной
— с ощущением, что «так у всех»
Но это не норма.
Это просто долгое отсутствие заботы.
В 2026 я выбираю:
— работать с телом бережно
— без боли через силу
— без обещаний чудес
— но с реальным
Без суеты.
Без обещаний «начать новую жизнь с понедельника».
Без гонки.
С пониманием, что тело — не фон,
а то, на чём держится всё остальное.
2026 для меня —
не про больше дел,
а про меньше терпеть.
Меньше:
— игнорировать сигналы тела
— жить в постоянном напряжении
— откладывать себя «на потом»
И больше:
— чувствовать опору
— быть в контакте с телом
— восстанавливаться вовремя
Я каждый день вижу, как люди привыкают жить:
— с зажатой шеей
— с уставшей спиной
— с ощущением, что «так у всех»
Но это не норма.
Это просто долгое отсутствие заботы.
В 2026 я выбираю:
— работать с телом бережно
— без боли через силу
— без обещаний чудес
— но с реальным
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
11
- Адвокат Макаров Александр ИвановичКраснодар
- Екатерина Феодосиади (Кириакиди)Геленджик
- БИЖУТЕРИЯ КРАСНОДАРКраснодар
- АНДРЕЙ ПАСЕНКОКраснодар
- Кристина Лаптурова (Светличная)пгт. Лорис (г. Краснодар)
12
- Короче, о книгах226252 подписчика
- Красота Большого Сочи33075 подписчиков
- "КУПИ-ПРОДАЙ" КРАСНОДАР. БЕСПЛАТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ25920 подписчиков
- Объявления Краснодара49803 подписчика
- zmievskie1392 подписчика