Здравствуйте, дорогие мои! Мы часто проходим в магазине мимо полок с пшеном, выбирая модную гречку или бурый рис. А зря! Наши бабушки называли пшено «золотой крупой» не только за яркий желтый цвет. Это доступный и мощный продукт для поддержания здоровья, особенно когда нам уже не 20 лет. Укрепляет кости: С возрастом костная ткань становится более хрупкой. В составе пшена много фосфора, который снижает хрупкость костей. Это жизненно важно и для пожилых людей, и для растущего организма внуков. Помогает контролировать вес: Если вы следите за фигурой, пшено — ваш друг. Оно препятствует отложению жиров «про запас» и работает как губка, выводя токсины из о