Сегодня многие молодые люди находят необычный способ отдохнуть от шума городов и цифровых технологий - отправляются трудиться в монастыри. Это не просто отдых, а настоящая перезагрузка организма и сознания. Среди живописных пейзажей, вдали от повседневных забот появляется уникальная возможность замедлить бег времени, услышать внутренний голос и восстановить силы.
Как психолог отмечу, что регулярный отдых - это залог здоровья и долголетия. А такой вот «монастыринг» с точки зрения психологии может помочь полноценно расслабиться и обрести гармонию.
Смотрите сюжет телеканала «Краснодар» про монастыринг с моим участием как психолога-эксперта.
Самое прек
Почему после переживаний начинает болеть сердце, и что можно сделать уже сегодня
Мы часто говорим: «Всё от нервов». И это звучит, как что-то бытовое. Но если прислушаться, тело действительно реагирует на эмоции намного сильнее, чем мы привыкли думать. Когда мы переживаем, волнуемся, подавляем обиду или тревогу, сердце работает не в обычном режиме: • мышцы грудной клетки становятся более напряжёнными • дыхание - поверхностным • нервная система - словно в постоянной готовности: «Опасность! Держись!» И вот тогда появляются ощущения, которые пугают:
тяжесть
покалывание
«как будто сжало грудь»
перебои
дрожь изнутри
Психологически это объяснимо: эмоции, которые мы не прожили, не назва