Барон Мамедов

Перезагрузка души: монастыри как убежище

Сегодня многие молодые люди находят необычный способ отдохнуть от шума городов и цифровых технологий - отправляются трудиться в монастыри. Это не просто отдых, а настоящая перезагрузка организма и сознания. Среди живописных пейзажей, вдали от повседневных забот появляется уникальная возможность замедлить бег времени, услышать внутренний голос и восстановить силы. Как психолог отмечу, что регулярный отдых - это залог здоровья и долголетия. А такой вот «монастыринг» с точки зрения психологии может помочь полноценно расслабиться и обрести гармонию. Смотрите сюжет телеканала «Краснодар» про монастыринг с моим участием как психолога-эксперта. Самое прек

Почему после переживаний начинает болеть сердце, и что можно сделать уже сегодня

Мы часто говорим: «Всё от нервов». И это звучит, как что-то бытовое. Но если прислушаться, тело действительно реагирует на эмоции намного сильнее, чем мы привыкли думать.
Когда мы переживаем, волнуемся, подавляем обиду или тревогу, сердце работает не в обычном режиме:
• мышцы грудной клетки становятся более напряжёнными
• дыхание - поверхностным
• нервная система - словно в постоянной готовности: «Опасность! Держись!»
И вот тогда появляются ощущения, которые пугают:

• тяжесть
• покалывание
• «как будто сжало грудь»
• перебои
• дрожь изнутри

Психологически это объяснимо: эмоции, которые мы не прожили, не назва