Сергей Цветков

Знакома ли вам утренняя пытка, когда вы пытаетесь встать с кровати, а тело напоминает ржавый механизм, который забыли смазать? Ноги бунтуют, отказываясь подчиняться командам мозга, и каждый шаг в сторону ванной комнаты превращается в тактическую спецоперацию. Поход в магазин за хлебом ощущается как восхождение на восьмитысячник без кислорода, а лестница в подъезде вызывает священный ужас. Если вы киваете, узнавая себя, то у меня для вас новости: вы собственноручно превращаете свои конечности в декоративный холодец, игнорируя базовые законы биологии старения. Нам почему-то кажется, что возрастные болезни — это лотерея: кому-то повезло, кому-то нет. Чушь полнейшая. Когда вы перешагиваете шестидесятилетний рубеж, правила игры меняются кардинально, и ваш организм перестает прощать гастрономическое хулиганство. Наука говорит прямо: просто изменив содержимое тарелки, можно выторговать у костлявой старухи с косой дополнительные четыре, а то и семь лет жизни. И не просто существования в режиме