Алексей Ефремав

РАБОТАЕТ ЛИ КОРРЕКТОР ОСАНКИ?

Многие думают: надену корректор — и спина станет ровной сама. Но это иллюзия. Корректор может дать временное ощущение поддержки, напомнить телу о правильном положении, но он не решает главную проблему.

Почему?

Потому что осанка — это не ремень на плечах, а слаженная работа мышц, суставов и дыхания. Если глубокие мышцы‑стабилизаторы слабы, грудная клетка зажата, а привычки движения неправильные, то после снятия корректора тело снова возвращается в сутулость. Более того, при постоянном использовании мышцы могут «лениться» и становиться ещё слабее.

Настоящее решение — целевые упражнения:

-активация глубоких мышц спины и живота
-раскрытие грудной клетки и растя