Лерка Мишина

Что есть вместо хлеба? 10 вкусных и полезных альтернатив

Хлеб — привычный гость на нашем столе. Но он может быть слишком калорийным, пышным или тяжёлым для фигуры и пищеварения.
А что, если заменить его на что-то более лёгкое, питательное и интересное? Представляем 10 классных альтернатив хлебу — для бутербродов, завтраков и перекусов!
1. Лаваш (цельнозерновой или бездрожжевой).
Меньше калорий, чем у батона. Гибкий — подходит для рулетов
КБЖУ: ~250 ккал / 10/3/50 на 100 г
2. Ломтики авокадо.
Богаты полезными жирами и клетчаткой. Отличная основа для яиц, лосося, овощей.
Идеально: авокадо + яйцо-пашот + перец
3. Печёный картофель (тонкие ломтики)
Можно нарезать кружочками