Татьяна Гореванова

Замечать свои успехи — значит поддерживать себя!

Часто мы настолько сосредоточены на том, что «ещё не получилось», что перестаём видеть то, с чем уже справляемся.
Психика устроена так, что негатив запоминается ярче: мозг будто специально удерживает ошибки, а достижения воспринимает как «само собой».Почему это важно?
Когда вы не фиксируете внимание на своих успехах, возникает чувство, что вы всегда «недостаточно хороши».
Это порождает тревогу, усталость и обесценивание себя.
Но стоит осознанно отмечать даже маленькие победы — и психика начинает работать иначе: появляется энергия, растёт уверенность, формир