Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 22:44
Фильтр
🍖 Люля-кебаб
💟 Ингредиенты:
• Фарш - 0,5 кг
• Лук - 1 шт.
• Болгарский перец - 2 шт.
• Петрушка или кинза - 1 пучок
• Оливковое масло
• Соль, специи по вкусу
💟 Приготовление:
1. Замочите шпажки в горячей воде (или делайте просто продолговатые котлетки без шпажек).
2. В фарш добавьте лук, перец, зелень, специи.
Можно прокрутить через мясорубку или натереть на терке.
3. Хорошо перемешайте и отбейте фарш.
4. Сформируйте люля-кебаб, смажьте маслом (это важно для сочности) и выложите на противень.
5. Запекайте при 190° примерно 30 минут.
6. Подавайте с зеленью и луком.
Приятного аппетита! 💜
💟 Ингредиенты:
• Фарш - 0,5 кг
• Лук - 1 шт.
• Болгарский перец - 2 шт.
• Петрушка или кинза - 1 пучок
• Оливковое масло
• Соль, специи по вкусу
💟 Приготовление:
1. Замочите шпажки в горячей воде (или делайте просто продолговатые котлетки без шпажек).
2. В фарш добавьте лук, перец, зелень, специи.
Можно прокрутить через мясорубку или натереть на терке.
3. Хорошо перемешайте и отбейте фарш.
4. Сформируйте люля-кебаб, смажьте маслом (это важно для сочности) и выложите на противень.
5. Запекайте при 190° примерно 30 минут.
6. Подавайте с зеленью и луком.
Приятного аппетита! 💜
Поделилась темой
Готовим вкусную скумбрию 🐟
⠀
Ингредиенты (на 2 порции):
▫скумбрия 500 гр целая
▫имбирь свежий
▫чеснок 1 зубчик
▫1 ст ложка сока лимона
▫соевый соус 1 ст.л
▫цедра лимона
▫перец
Скумбрию разделываем. Отделяем голову, хребет и косточки убраем. Получилось 260 грамм филе на коже.
Делаем маринад:
Смешиваем соус с соком лимона. Натираем чеснок, имбирь и цедру. Всё смешиваем. Рыбу перчим и натираем маринадом. Оставляем на час.
Запекаем при 180 гр минут 20.
Приятного аппетита!❤
⠀
Ингредиенты (на 2 порции):
▫скумбрия 500 гр целая
▫имбирь свежий
▫чеснок 1 зубчик
▫1 ст ложка сока лимона
▫соевый соус 1 ст.л
▫цедра лимона
▫перец
Скумбрию разделываем. Отделяем голову, хребет и косточки убраем. Получилось 260 грамм филе на коже.
Делаем маринад:
Смешиваем соус с соком лимона. Натираем чеснок, имбирь и цедру. Всё смешиваем. Рыбу перчим и натираем маринадом. Оставляем на час.
Запекаем при 180 гр минут 20.
Приятного аппетита!❤
Девочки, помните, как вы мечтали о лёгкости, энергии и уверенности в себе? О том, как с удовольствием будете смотреть на своё отражение в зеркале? ✨ Время мечтать закончилось, пора действовать!
Специально для вас, те, кто хотел, но пока не решился, я открываю двери на эксклюзивный беспл@тный 4-дневный интeнcив по питанию – ваш шанс начать преображение прямо сейчас!
Забудьте о сложных диетах и изнурительных тренировках! Я предлагаю простую, понятную и, главное, эффективную систему, которая поможет вам сбросить лишние килограммы без стресса и голода, а главное – научу вас питаться правильно в дальнейшем.
Этот интeнсив – не просто временная мера, это инвeстиция в ваше здоровье, красоту
Специально для вас, те, кто хотел, но пока не решился, я открываю двери на эксклюзивный беспл@тный 4-дневный интeнcив по питанию – ваш шанс начать преображение прямо сейчас!
Забудьте о сложных диетах и изнурительных тренировках! Я предлагаю простую, понятную и, главное, эффективную систему, которая поможет вам сбросить лишние килограммы без стресса и голода, а главное – научу вас питаться правильно в дальнейшем.
Этот интeнсив – не просто временная мера, это инвeстиция в ваше здоровье, красоту
Вернулась домой с багажом обновлённых и совсем новых знаний! Готова помочь каждому стать здоровее, стройнее и счастливее. ❤🤗
Не ждите чуда! Наша жизнь меняется, когда мы принимаем решение действовать. 💯🔥
Беспл@тная консультация по питанию ждёт вас! Просто напишите мне в личные сообщения: "ГОТОВА МЕНЯТЬСЯ". 🎁
Не ждите чуда! Наша жизнь меняется, когда мы принимаем решение действовать. 💯🔥
Беспл@тная консультация по питанию ждёт вас! Просто напишите мне в личные сообщения: "ГОТОВА МЕНЯТЬСЯ". 🎁
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
12
- svetlana Nikolaevaг. Дальнегорск (Приморский край)
- Олеся СтригаЛуганск
- Надежда Ткаченкопос. Оссора (Карагинский район)
- ольга горбаченкос. Дубовый Мыс (Нанайский район)
- Светлана СмирноваВладивосток