Стакан воды после пробуждения — действительно полезная привычка. Но важен порядок действий, иначе польза превращается во вред.
В чём ошибка Пить воду до чистки зубов и языка. Пока вы спали:
• во рту активно размножаются бактерии • на языке скапливается налёт с токсинами • слюна густеет и становится благоприятной средой для микробов
Когда вы пьёте воду сразу после пробуждения — вы буквально отправляете эту «армию» бактерий прямо в ЖКТ. Чем это может обернуться • вздутие и тяжесть в желудке • проблемы с кишечником • неприятный запах изо рта • снижение местного иммунитета • хронические воспаления ЖКТ Особ