Ludmila Mirumir

13 ноября, в четверг, депутаты Государственной думы Российской Федерации в ускоренном порядке, рассмотрев сразу во втором и третьем чтениях, утвердили законопроект, вносящий значительные коррективы в процесс подтверждения исправности приборов учета, используемых для коммунальных услуг. На территориях Донецкой и Луганской республик, а также в Запорожской и Херсонской областях, обязательная процедура поверки счетчиков более не требуется. Все действующие соглашения и документы, подтверждающие поверку счетчиков для воды, газа и электроэнергии, сохранят свою юридическую силу до истечения указанного в них срока действия, а не до фиксированной даты, как это планировалось ранее (1 января 2026 года). Действие данного законопроекта охватывает документы о поверке индивидуальных приборов учета (ИПУ), выданные как государственными и муниципальными учреждениями Украины, так и государственными компаниями, функционирующими на территории новых субъектов Российской Федерации. По словам первого заместите

Почки — это удивительные органы, которые работают без остановки, день за днём, фильтруя кровь, выводя токсины, регулируя давление и поддерживая баланс жидкости в организме. Мы редко задумываемся о них, пока они не дают сбой. А когда это происходит, последствия могут быть серьёзными. Одной из таких ситуаций является почечная недостаточность — состояние, при котором почки перестают справляться со своими функциями. Это не приговор, но сигнал: пора обратить внимание на здоровье. В этой статье мы поговорим о том, что такое почечная недостаточность, почему она возникает, как её распознать, какие методы лечения существуют и как можно жить полноценно даже при таком диагнозе. Всё — простым и понятным языком, без сложной терминологии и страшных прогнозов. Почечная недостаточность — это состояние, при котором почки теряют способность эффективно очищать кровь от продуктов обмена, избыточной жидкости и токсинов. Это не отдельное заболевание, а скорее синдром, который может развиваться по разным при

Колени — не просто шарниры, а сложная система, которая каждый день выдерживает тонны нагрузки. Они позволяют нам бегать, приседать, взбираться по лестницам, но мы сами, своими привычками, часто ускоряем их износ. Многие думают, что артроз — болезнь бабушек, но первые признаки износа хряща видны уже к 30 годам. Молодые девушки с дисплазией — анатомической особенностью суставов — тоже в зоне риска. Сидеть на корточках удобно, когда моешь пол, пропалываешь грядки или играешь с детьми. Но для коленей это настоящая ловушка. Мениски — хрящевые прокладки, смягчающие нагрузку между костями, — в этой позе сдавливаются, особенно задняя часть внутреннего мениска. Резкое вставание или неловкое движение, например поворот корпуса, может вызвать щелчок, острую боль или даже разрыв мениска. У молодых людей с дисплазией — нарушением анатомии сустава — такие травмы ускоряют артроз. У пожилых даже попытка сесть на низкий диван или встать с него может привести к проблемам. Выход: Замените корточки на н

Сон — это не просто отдых для уставшего тела, это важнейший физиологический процесс, во время которого организм восстанавливается, обновляет клетки и регулирует жизненно важные функции. Для людей, страдающих гипертонией (высоким давлением), сон приобретает особое значение. Качество и продолжительность сна напрямую влияют на артериальное давление, а правильное положение тела в кровати может стать дополнительным, и очень эффективным, инструментом в борьбе за здоровье сердца и сосудов. В то время как некоторые позы способствуют расслаблению и нормализации давления, другие, наоборот, создают избыточную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и могут быть по-настоящему опасными. Чтобы не усугубить своё состояние, а, напротив, использовать сон как терапевтический инструмент, давайте разберём, какая поза для сна при гипертонии является самой опасной, и какие положения тела считаются наиболее полезными. Во время сна происходит естественное снижение артериального давления — это так называемый «