Ludmila Mirumir

Иногда дело не только в возрасте Недавно разговаривал с соседом — бывший теннисист, сейчас на пенсии. Жалуется: плечо болит так, что руку поднять не может. Знакомая картина? А вот у моей бабушки, которая полжизни провела на даче, та же история. И у друга, программиста, — тоже правое плечо барахлит. Казалось бы, что общего? Теннис, огород, клавиатура... А проблема одна. Вот только причины у каждого свои. И тут выясняется интересная вещь: часто дело вообще не в травме. Просто мы годами делаем что-то не так, а плечо терпит-терпит — и в какой-то момент говорит "всё, хватит". Покопался в исследованиях спортивных врачей и реабилитологов, поговорил со специалистами. Обнаружилось несколько факторов, о которых мало кто знает. Сейчас расскажу. Суть проблемы: Попробую объяснить на примере. Лопатка — это как фундамент для плеча. Когда фундамент крепкий, плечо работает легко. А если фундамент "гуляет" — плечу приходится туго. Врачи замечают: у семи из десяти человек после 50 с болью в плече проб

Биологи и генетики раскрыли молекулярный механизм старения человека: оказывается, в каждой клетке нашего организма заложен биологический таймер, определяющий продолжительность жизни. Еще в 1961 году американский геронтолог Леонард Хейфлик сделал революционное открытие: человеческие клетки способны делиться только ограниченное количество раз — примерно 52 раза. После этого они прекращают размножаться и погибают. Этот феномен получил название «предел Хейфлика» и стал ключом к пониманию процессов старения. Причиной такого ограничения оказались теломеры — особые участки на концах хромосом. Они выполняют роль защитных колпачков, которые предотвращают повреждение ДНК при делении клеток. Но с каждым циклом копирования эти теломеры постепенно укорачиваются. Когда они становятся слишком короткими, клетка получает сигнал: пора завершать цикл жизни. Именно в этот момент начинается процесс старения на клеточном уровне. Интересно, что длина теломер определяется генетически. Некоторые люди рождаются

Кровь движется по системе сосудов, которые тесно связаны между собой и стоит образоваться застою хотя бы в одной точке, как нарушается весь ход. Совсем как на дороге в мегаполисе, когда из-за одной пробки страдают целые километровые пути. Тем не менее, сегодня мы не будем рассматривать привычные слуху тромбозы или атеросклеротические бляшки, кроме того, о них я уже достаточно много писал (вся информация на канале), так что сегодня обратимся к теме позвоночника. Вообще, суть пойдёт даже не об образовании грыж или протрузий с остеохондрозом, сегодня стоит углубиться в сколиоз. Что это и какие проблемы он вызывает для всего организма. Итак, сколиоз – это не просто визуальный дефект перекошенного таза / плеча и в общем-то целого тела. По сути, это трёхплоскостная деформация позвоночника, что приводит к нарушению всей осанки, характеризуется заболевание проворачиванием / скручиванием позвонков, от чего они смещаются в сторону. Как правило, причиной такого развития становятся: Важно то, что