Татьяна Цибульская

Ощущение, что челюсть свело по утрам, хруст при зевании или боль за ухом — это не «просто возраст». Это тихая атрофия, которую большинство пенсионеров игнорируют. И зря: последствия серьёзнее, чем кажется. Мало кто знает, но челюсть — одна из самых работающих частей тела. Каждый день мы совершаем тысячи жевательных движений, говорим, зеваем, смеёмся. А мышцы челюсти, как и любые другие, нуждаются в тренировке. Особенно после шестидесяти. После пятидесяти лет снижается выработка слюны, истончается костная ткань, ослабевают жевательные мышцы. Всё происходит постепенно и незаметно — именно поэтому опасно. Врачи-стоматологи и челюстно-лицевые хирурги давно говорят об этом. Специалисты московского Центра стоматологии при Первом медицинском университете в 2018 году провели исследование: у людей старше 65 лет, регулярно выполняющих упражнения для жевательных мышц, на 40% реже развиваются проблемы с височно-нижнечелюстным суставом. Дисфункция челюстного сустава часто выглядит не как проблем