Марина Вихренко

Желчный пузырь — орган скромный, но от его работы зависит полноценное пищеварение, усвоение витаминов и общее самочувствие. Пока он исправно выполняет свою функцию, мы даже не думаем о нём. Но стоит желчи загустеть или застою закрепиться, как весь организм начинает работать хуже. Проблема в том, что сигналы при этом не всегда очевидны. Человек может списывать их на усталость, стресс или «что-то не то съел». Разберём, какие признаки указывают на неполадки и почему их нельзя оставлять без внимания. Женщины сталкиваются с проблемами чаще. Причина в гормонах: во время менструального цикла и особенно в период климакса уровень эстрогенов колеблется. Избыточные гормоны заставляют печень вырабатывать больше холестерина, а пузырь сокращается слабее. Получается двойная нагрузка: жидкость густеет, а отток нарушается. Важную роль играет питание. Если в рационе мало жиров, а быстрых углеводов слишком много, гормон холецистокинин реагирует вяло. Пузырь не получает команду выбросить желчь, и она зас

ПРИЧИНЫ ОТЕКОВ 13 причин задержки воды в теле Многим знакомы одутловатость лица, тяжесть в ногах или общей "надутости" тела. Это отеки – когда в тканях задерживается жидкость Обычно у человека сочетается несколько причин, поэтому нужен комплексный подход! 1. Мало белка ("голодные отеки"). Белок как губка удерживает воду в сосудах. Если его не хватает, вода просачивается в ткани. Почему белка мало? Скудное питание (особенно у людей с малым доходом, ведь мясо, рыба, яйца дороги), болезни желудка, кишечника, печени или поджелудочной (пища плохо усваивается). Иногда после ковида пропадает аппетит к мясу – это тоже ведет к дефициту 2. Перебор углеводов. Сладости, выпечка, каши, много фруктов – все это может вызывать отеки. Сахар и крахмал "притягивают" воду и мешают ее нормальному выведению 3. Молочные продукты. У части людей молоко, сыр, творог провоцируют не только отеки, но и прыщи. Виновата индивидуальная непереносимость молока 4. Слабая щитовидка (гипотиреоз). Если она работ