
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
поделилась публикацией
Почему пожилые люди просыпаются в 3 ночи
Есть у ночи особая густота. Особенно в промежутке между тремя и четырьмя часами утра, когда даже городские улицы, казалось бы, никогда не засыпающие, смолкают. Часы показывают 03:12, и в этой неподвижности вдруг слышится чужое дыхание. За стеной соседка Нина Васильевна включает тихонько радио, шуршит тапками, идёт на кухню за стаканом воды. И это повторяется изо дня в день, словно кто-то незримый позвонил в её внутренний будильник. В такие минуты трудно отделаться от ощущения, что эти пробуждения – не просто случайность. Слишком уж много людей рассказывают одно и то же: «Встаю среди ночи ровно в три. Как по часам. И снова долго не могу уснуть». «Это возраст» – удобная отговорка или правда? Обычно окружающие объясняют это просто: возраст, мочевой пузырь, перемены погоды, давление. Но стоит приглядеться внимательнее – и становится ясно: всё куда глубже. С возрастом действительно меняется химия тела: падает уровень мелатонина, сон становится более поверхностным, да и нервная система реаги
Показать еще
1.3K комментариев
716 раз поделились
7.6K классов
- Класс
Поделилась заметкой
02:31
8 комментариев
214 раз поделились
1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
67
- Ольга Правда(Бончужная)Лисичанск
- Виктория Смирнова(Бовкун)Лисичанск
- Рая Михалева (Синча)Москва
- Татьяна Шевченко (Бабич)Лисичанск
- Валентина Паукова (Косынкина)Климовск
5
- Путешествия с фотокамерой49542 подписчика
- Готовим с Калниной Натальей252122 подписчика
- Грибники Сибири97148 подписчиков
- В движении! Жизнь и поездки по России75574 подписчика