
Левая колонка
Последний визит: 13 дек 2025
Фильтр
поделился публикацией
+20 лет жизни благодаря 1 простому упражнению
Мой личный и клиентский опыт массажиста, кинезиолога показывает, что работают самые простые, самые тупые технологии. И самый лучший способ оздоровиться – это внедрить в свою жизнь что-то такое, что будет воздействовать почти на все системы. Будете просто выполнять, будет приятно делать - вы это делаете и живете на 20 лет дольше. Одно простое действие способно не просто продлить вашу жизнь, но и существенно улучшить ее качество. Сейчас я покажу вам сложную версию упражнения — она потребует небольшой нагрузки. А в конце — покажу простую, бытовую, которую можно делать хоть каждый день, и даже не заметить, как она творит чудеса. Встаньте. Поднимите руки — не вертикально вверх, а чуть вперёд, как будто вы закинули ремень на ветку и тянетесь за ним. Теперь отставьте попу назад, выпрямите поясницу и медленно приземлитесь на стул. И расслабьтесь. А теперь можно чуть-чуть привстать. Почувствуйте, как тело само всё делает Вся суть в том, чтобы наклоняться медленно, вытягиваясь от копчика, и тяну
Показать еще
9 комментариев
114 раз поделились
746 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
18
- Нина ЗакревскаяМинск
- Михаил Юрчикминск
- антонина сосноваСнов
- нургали жумабековМинск
1
- Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе54488 подписчиков