Мария Волкова (Музыченко)

Со сменой температур и продолжительности светового дня многие из нас отмечают, что настроение может меняться. Для кого-то, как для А.С. Пушкина, в осени есть радость и «очей очарованье»! А для кого-то - это период бОльших тревог и наступления уныния. Пробегая по прохладным улицам, мы лишь мельком можем заметить красоту преобразившихся деревьев и поскорее стремимся нырнуть в тепло зданий и густоту своих рутинных дел. Предлагаю простой рецепт для тех, кому осенняя кутерьма приносит больше волнений и грусти - почаще бывать на природе. Она ждет вас со своим буйством красок, запахов, и звуков. Современные исследования подтверждают: созерцание красоты природы напрямую связано с улучшением настроения и снижением стресса. Давайте разбираться - почему? Американский биолог Эдвард Уилсон еще в 1984 году ввёл термин «биофилия» - врождённая тяга человека к природе. Эволюция сформировала в нас необходимость контакта с живым миром. Когда нас влечет в лес или к воде, это не просто эстетическое удоволь