Марина Савельева

Какие гормоны счастья существуют и как повысить их уровень с помощью питания и повседневных дел. Материал прокомментировали: Жанна Шильниковская, врач-психотерапевт Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России; Эшкин Мурадов, врач-эндокринолог сети клиник «Семейная». Так называемые гормоны счастья — это биологически активные вещества, вырабатываемые эндокринной системой, которые играют основную роль в формировании и поддержании положительных эмоций и настроения, оказывая значительное влияние на психоэмоциональное состояние [1]. Серотонин, дофамин, эндорфины и окситоцин влияют на мозговую деятельность и общее самочувствие человека. Серотонин известен как «гормон хорошего настроения», он часто ассоциируется с чувством внутреннего удовлетворения. Дофамин усиливает ощущение удовольствия от достигнутых успехов. Эндорфины помогают справляться со стрессом и болью, а окситоцин часто называют «гормоном любви», потому что он способствует эмпатии. Когда мозг сталкивается с приятными со