Левая колонка

Светлана Канюкова

Последний визит: 14:40

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Светлана Канюкова

20 окт

Поделилась темой

Наталья Атаманюк | Рецепты

А ВЫ ЗНАЛИ ЭТО? Простые привычки для здоровья и спокойствия

Наш организм — удивительная система. Иногда достаточно мелочи, чтобы почувствовать лёгкость, улучшить настроение и вернуть себе энергию.

1.

Начните день со стакана воды
Обычная вода запускает обмен веществ и помогает организму мягко проснуться. Добавьте пару капель лимона — и это станет вашим простым утренним ритуалом.
Совет от Натальи: используйте тёплую воду — она действует мягче и приятнее для желудка.
2.

Сделайте массаж между бровями
Нежно помассируйте область между бровями 1–2 минуты — это помогает снять напряжение и облегчить головную боль.
Ошибка: не давите слишком сильно — главное здесь мягкость и дыхание.
3.