Диана Шахян

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодняшняя статья для тех, кто хочет быстро омолодиться на 7-10 лет, не прикладывая особых усилий. Оговорка для скептиков: это так же реально, как и то, что вы читаете эту статью! Главное – желание и настойчивость! Этот комплекс упражнений поможет: - вернуть утраченный блеск в глазах, - улучшить отток лимфы, сон, осанку, пищеварение, кровообращение и координацию движений, - уменьшить скованность в спине и суставах, - повысить жизненный тонус и выносливость, - вернуть много других признаков молодости. Уже через 3 недели занятий вы почувствуете себя лучше и энергичнее, чем многие ваши сверстники, а на лице появится свежий румянец. Важно! При выполнении упражнений не должно возникать чувство дискомфорта. Начинайте с небольшого количества повторений и постепенно увеличивайте нагрузку. При появлении неприятных ощущений прекратите занятие и проконсультируйтесь с врачом. 1. Вращение плечами 2. Маршировка сидя на стул