Светлана Осипова (Бондаренко)

К середине XVIII века южные земли России оставались почти пустыми. Степь между Днепром и Донцом — старое «дикое поле», где веками проходили татарские кочевья, а редкие казацкие слободы держались на свой страх и риск. После расширения границ империи Петербург столкнулся с задачей: не просто охранять юг, но заселить его. Требовались люди, которые могли бы и пахать, и воевать, создавая постоянное население там, где до сих пор царила разоренная тишина. В это время появилась возможность, которой правительство не преминуло воспользоваться. В 1750–1751 годах к российскому посланнику в Вене, графу Михаилу Бестужеву-Рюмину, обратился полковник австрийской службы Иван (Йован) Хорват с предложением переселить в Россию православных выходцев из Австрии — прежде всего сербов, служивших там граничарами, то есть пограничными солдатами на рубеже с Османской империей. Эти люди веками охраняли австрийскую Военную границу от турок, но после реформ Габсбургов стали терять прежние права и привилегии. Их пос

Почему инсульт чаще всего “вылетает” утром Вы когда-нибудь слышали: «Проснулся, пошёл в ванну — и не вернулся»? Такие истории страшны, потому что они происходят внезапно. Без подготовки. Без шанса. И чаще всего — именно утром. Без предупреждений. Без боли. Просто — человек исчезает. Факт: около 70% инсультов случаются в утренние часы. И не потому, что человек пережил стресс или переел на ночь. А потому что утро запускает в организме каскад сосудистых рисков, о которых мы даже не догадываемся. Я расскажу вам систему одного удивительного человека. Врач. 93 года. Пережил два микроинсульта, но живёт активно, читает, ходит, ничего не забывает. При этом — не сидит на таблетках. Его метод? 5 простых шагов, которые он делает каждое утро, чтобы не дать инсульту даже шанса. Физиология: Риски: Именно поэтому первые 15 минут утра — это либо билет в долгую жизнь, либо в отделение неврологии. Лёжа в кровати, пошевелите пальцами рук и ног, мягко поверните голову вправо-влево, потянитесь, сделайте лёг