
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Вывела повышенный холестерин в 55 лет. Семь продуктов по утрам для здоровья сердца
В 55 лет анализы показали холестерин 6,5 ммоль/л, врач сказал, что пора задуматься о таблетках. Но поменяв утренний рацион, можно вернуть показатели в норму. Через три месяца правильных завтраков холестерин опустился до 5,2. Главное знать, какие продукты работают и как их правильно есть. С возрастом печень начинает производить больше «плохого» холестерина, даже если вы едите то же самое, что и раньше. У женщин после менопаузы этот процесс ускоряется, защитное действие гормонов ослабевает. Завтрак главный прием пищи, потому что утром организм особенно активно усваивает питательные вещества. То, что вы съедите в первый приём пищи, задаёт тон обмену веществ на весь день. Правильный завтрак помогает печени меньше производить «плохого» холестерина и больше выводить его излишки. Повышенный холестерин, это когда общий показатель выше 5,0-5,2 ммоль/л. Но врач смотрит ещё и на соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина. Если анализы показали превышение, не паникуйте, в большинстве случаев
Показать еще
19 комментариев
111 раз поделились
981 класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
128
- Мир вашему домуКостанай
- Olga Reiswich(Podguzova)Elmshorn
- ЮРИЙ БАБАНИНПолтава
138
- Восторг Быстрая доставка из Москвы250361 подписчик
- Полезная группа722330 подписчиков
- Mix Markt - Наши люди в Германии188454 подписчика
- Лакомый кусочек.39992 подписчика
- Готовим для семьи305247 подписчиков