
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Названы сочетания продуктов, которые позволяют быстрее похудеть
Если вы хотите сбросить вес, не испытывая бесконечного, изматывающего чувства голода, диетологи советуют обратить внимание не только на калорийность, но и на состав перекусов. Комбинация белка и клетчатки помогает держать аппетит под контролем, нормализует сахар в крови и снижает уровень гормона голода. В результате чувство сытости сохраняется дольше, а организм начинает активнее использовать жировые запасы. По словам диетолога Кайли Иванир, стабильный уровень сахара в крови и низкий инсулин между приемами пищи — ключ к эффективному жиросжиганию. "Баланс сахара в крови и поддержание низкого уровня инсулина между приемами пищи позволяют организму сжигать жир", — отметила собеседница портала Eat This, Not That! В качестве примеров идеальных перекусов можно привести "дуэт" арахисового масла и замороженого банана. Масло дает белок и полезные жиры, банан — клетчатку и природную сладость. Такой перекус не только насыщает, но и утоляет тягу к сладкому. Также прекрасно уживаются цельнозерновые
Показать еще
1 комментарий
5 раз поделились
37 классов
- Класс
Поделилась фотографией
Горка нашего детства 🎅
Читать дальше
Скрыть описание
117 комментариев
67 раз поделились
2.9K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
55
- Анна Батова (Вилисова)с. Истимис (Ключевский район)
- Людмила ЕрохинаКрасноярск
90
- ОБЩЕСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ САРАПУЛА.2983 подписчика
- Ростов Главный - новости Ростова-на-Дону - 16147118 подписчиков
- Забайкалье - о наболевшем183943 подписчика
- Новости Забайкальского края | ZabNews.ru180839 подписчиков