Левая колонка

Валерия Колесникова

Последний визит: 30 дек 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Валерия Колесникова

24 ноя 2025

Поделилась темой

Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт

То, что запускает гормоны молодости

Правильные движения это не просто «немного размяться».

Это способ запустить ваши гормоны молодости, которые после 40 начинают естественно снижаться.

Показать еще

01:01

То, что запускает гормоны молодости ⬇️

1 760 973 просмотра

Показать еще

Валерия Колесникова

29 окт 2025

Поделилась темой

Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт

После 40 лет в теле меняется буквально всё:

уровень гормонов
чувствительность тканей к нагрузке
скорость восстановления
обмен веществ (метаболизм)

И самое главное: те стратегии, которые работали в 25, больше не срабатывают.

Сидеть на диетах - бесполезно: тело входит в стресс и ещё больше замедляет метаболизм.

Показать еще

00:08

После 40 лет в теле меняется буквально всё

2 148 398 просмотров

Показать еще

Валерия Колесникова

23 сен 2025

Поделилась темой

Юмор в Ок

Стратегическое мышление: съесть борщ и остаться в чистой футболке!

Настоящие гении не решают мировые проблемы — они сначала снимают белую футболку, садясь за тарелку борща.

Потому что стратегия — это не только о глобальном: она начинается с малого!

Показать еще

Стратегическое мышление: съесть борщ и остаться в чистой футболке! - 5379360848150

Стратегическое мышление: съесть борщ и остаться в чистой футболке! - 5379360848150

Показать еще

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

54

84

СЛАВЯНСКАЯ ПРАВДА
40714 подписчиков
«ФК РОСТОВ» В МОЕМ СЕРДЦЕ
11012 подписчиков
Инцидент Барнаул
137384 подписчика
Памяти павших, во имя живых!!!
333735 подписчиков
РОССИЯ - РОДИНА МОЯ!
56397 подписчиков