
Левая колонка
Фильтр
- Класс
поделилась публикацией
Названы сочетания продуктов, которые позволяют быстрее похудеть
Если вы хотите сбросить вес, не испытывая бесконечного, изматывающего чувства голода, диетологи советуют обратить внимание не только на калорийность, но и на состав перекусов. Комбинация белка и клетчатки помогает держать аппетит под контролем, нормализует сахар в крови и снижает уровень гормона голода. В результате чувство сытости сохраняется дольше, а организм начинает активнее использовать жировые запасы. По словам диетолога Кайли Иванир, стабильный уровень сахара в крови и низкий инсулин между приемами пищи — ключ к эффективному жиросжиганию. "Баланс сахара в крови и поддержание низкого уровня инсулина между приемами пищи позволяют организму сжигать жир", — отметила собеседница портала Eat This, Not That! В качестве примеров идеальных перекусов можно привести "дуэт" арахисового масла и замороженого банана. Масло дает белок и полезные жиры, банан — клетчатку и природную сладость. Такой перекус не только насыщает, но и утоляет тягу к сладкому. Также прекрасно уживаются цельнозерновые
Показать еще
1 комментарий
5 раз поделились
45 классов
- Класс
Поделилась фотографией
Горка нашего детства 🎅
Читать дальше
Скрыть описание
142 комментария
86 раз поделились
3.6K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
52
- Анна Батова (Вилисова)с. Истимис (Ключевский район)
- Людмила ЕрохинаКрасноярск
99
- ТВК Красноярск31045 подписчиков
- Москва ПУТИН Кремль55476 подписчиков
- Курган и Курганцы "ОК"36133 подписчика