Почему похудеть так трудно?

Долгое время считалось, что похудение — это вопрос силы воли: нужно просто меньше есть и больше двигаться, но...все гораздо сложнее.
По заявлению ученых, оказывается, что человеческий мозг активно сопротивляется снижению веса, воспринимая его как угрозу выживанию (работа опубликована в журнале Cell).
За сотни тысяч лет эволюции человеческий организм выработал мощные биологические механизмы, которые защищают накопленные запасы.
Когда человек начинает худеть за счет снижения привычной еды, тело реагирует на это как на опасность: усиливается чувство голода, повышая уровень гормонов аппетита, а обмен веществ замедляется. Так организм пытается сохранить энергию — поведение, которое когда-то помогало выжить, а теперь мешает сбросить лишние килограммы. Это и объясняет, почему многим сложно удержать результат после диет — тело просто возвращает вес к прежнему уровню, считая его безопасным.
Но выход есть 😄
❤ Если вам сложно похудеть и удержать результат, знайте: вы не одиноки, консультант по питанию всегда поможет подобрать рацион для сбалансированного питания в период снижения веса и нормализации самочувствия ☕ 🍔 .
Заинтересовало? Обращайтесь в личные сообщения, все разберем подробно 👍