Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Владимир Устинов

Владимир Устинов

Последний визит: 28 дек 2025
Фотография от Владимир Устинов
Gif
Фотография от Владимир Устинов
Фотография от Владимир Устинов
Фотография от Владимир Устинов
Фотография от Владимир Устинов
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
603617573156

Владимир Устинов

8 дек 2025
Поделился темой
Домашние рецепты и заготовки
Домашние рецепты и заготовки
    Как идеально засолить рыбу?! - 5365620169513
    Как идеально засолить рыбу?! - 5365620169769
    Как идеально засолить рыбу?! - 5365620170025
    Как идеально засолить рыбу?! - 5365620170281
    Как идеально засолить рыбу?! - 5365620170537
    Как идеально засолить рыбу?! - 5365620170793

Как идеально засолить рыбу?!

...
1 комментарий
11 раз поделились
78 классов
  • Класс
603617573156

Владимир Устинов

4 дек 2025
Поделился фотографией
Галина Устинова(Бродина)

Галина Устинова(Бродина)

Фото
3 комментария
2 раза поделились
34 класса
  • Класс
603617573156

Владимир Устинов

18 окт 2025
Поделился темой
Тут про то, как жить позитивно
Тут про то, как жить позитивно

Одна привычка от невролога, и я начала спать как младенец! 😴

Это не магний, не снотворное и не мелатонин - все гораздо проще! Честно говоря, я сама сначала относилась к этому скептически, пока не попробовала.
С тех пор как я узнала от невролога, что для хорошего сна важно расслабить шею, моя жизнь изменилась. Он сказал: "Хочешь, чтобы мозг молчал - расслабь шею. Пока она в спазме, ты будешь думать даже во сне".
Суть в том, что теплое воздействие на шею и плечи за 30 минут до сна действительно работает. Это можно сделать с помощью грелки, полотенца, подогретого в микроволновке, или специальными воротниками. Главное - не обжигать, а создавать комфорт. Всего 15-20 минут, и напряжение уход
Показать еще
Одна привычка от невролога, и я начала спать как младенец! - 5387571760366
Одна привычка от невролога, и я начала спать как младенец! - 5387571760366
Показать еще
28 комментариев
53 раза поделились
544 класса
  • Класс
603617573156

Владимир Устинов

12 окт 2025
Лимонный десерт на 120 ккал
00:22
УвлеченияВыпечка и десерты

Лимонный десерт на 120 ккал 🍋 С ним не придется отказываться от сладкого даже в период похудения! Рекомендую сделать сразу пару десятков штук в заморозку – так вы всегда будете готовы к приходу внезапных гостей, сможете встречать их нарядной и расслабленной, угощая ресторанным десертом. Говорить про него могу долго, лучше возьмите и сами попробуйте 👇🏻 Лимонный десерт Ингредиенты (на 13-14 шт.): Сливки 33% 300 г Молоко 2,5% 150 г Лимонный сок 150 г Шоколад белый 100 г Эритритол 60 г (можно заменить на сахар по вкусу) Желатин листовой 12,5 г Ванильный сахар 10 г Крахмал кукурузный 5 г Цедра лимона 1 шт. Как готовить: 1⃣ Желатин замочить в воде, чтобы набух. 2⃣ Молоко нагреть до кипе

70000040769091

Шелуша Фуд | Маша Шелушенко | @shelusha_food

9 окт 2025
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

27

  • Ольга Мишенко(Шубина)
    Ольга Мишенко(Шубина)
    с. Теплоключенка
  • Сергей Побережець
    Сергей Побережець
  • Алексей Istinov
    Алексей Istinov
  • Алексей Черепнёв
    Алексей Черепнёв
  • Юра Конкин
    Юра Конкин
    Каракол (Пржевальск)

  • Бесплатная открытка здоровья, уюта, 22 декабря, с добрым утром, текст, чашка, чай
  • Бесплатная открытка чашка, кофе, дом, зима, с добрым декабрьским утром

6

  • KINO TIME
    KINO TIME
    3567 подписчиков
  • Интересненьковое
    Интересненьковое
    15304 подписчика
  • ДРУЗЬЯ ИССЫК-КУЛЯ !
    ДРУЗЬЯ ИССЫК-КУЛЯ !
    64355 подписчиков
  • Рядовой Гражданин
    Рядовой Гражданин
    8831 подписчик

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться