
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Польза холодного и горячего душа.
Польза как холодного, так и горячего душа — это не просто мифы, а явления, имеющие научное обоснование. Однако их эффекты совершенно разные, и их можно комбинировать для максимального результата (так называемый контрастный душ). Вот подробный разбор пользы и потенциального вреда каждого вида. Польза и эффекты холодного душа (ниже 20-21°C) 1. Пробуждение и прилив энергии. Холодная вода — это стресс для организма, который вызывает резкое учащение дыхания, усиление сердцебиения и выброс гормонов (норадреналина, кортизола и эндорфинов). Это мгновенно будит организм, проясняет сознание и даёт мощный заряд бодрости на весь день. Эффект сравним с чашкой крепкого кофе, но без последующего "отката". 2. Улучшение работы иммунной системы. Исследования (например, проведённые в Нидерландах) показали, что люди, регулярно принимающие холодный душ, на 29% реже берут больничный. Холод активирует иммунные клетки (лейкоциты) и стимулирует выработку антиоксиданта глутатиона. 3. Снижение уровня стрес
Показать еще
1 комментарий
10 раз поделились
87 классов
- Класс
Поделился заметкой
346 комментариев
1.1K раз поделились
13K классов
- Класс
Поделился темой
Поделился заметкой
206 комментариев
2K раз поделились
14K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
145
- наталья💖💖💖 Богомолова(Королева)г. Ейск (Ейский район)
- Анжела ХинькоКраснодар
- dima nмосква
20
- Большое путешествие 🌏13703 подписчика
- Ретрогеймер (Дитя 90-х)109936 подписчиков
- Ейск.Инфо - Главные новости города и района!10055 подписчиков
- Жизнь советского человека14724 подписчика
- Новости КП-Дзен в Краснодаре6440 подписчиков