Галина Калинина

Знаете, что объединяет человека, который не может простить изменившую жену, и того, кто до сих пор злится на школьного учителя за несправедливую двойку? Они оба добровольно носят на себе невидимые кандалы, которые давно можно было снять. Обида — это не защита от повторной боли, как многие думают. Это самонаказание, растянутое во времени 💔 Когда вы держите обиду, вы фактически снова и снова проживаете травмирующее событие, заставляя свою психику возвращаться к источнику боли. Российский психолог Юрий Бурлан отмечает, что обида — это форма агрессии, направленной внутрь себя, попытка манипулировать обидчиком через собственные страдания. Но вот парадокс: обидчику часто всё равно, а вы продолжаете разрушать себя изнутри. Исследования Института мозга человека РАН показывают, что хроническое переживание обиды приводит к повышению уровня кортизола — гормона стресса — что негативно влияет на сердечно-сосудистую и иммунную системы. Вы буквально болеете своей обидой, в то время как тот, на кого