Татьяна Кулеш

Рассказываем, как появилась диета Протасова и вместе с врачами объясняем, насколько эффективно такое питание и кому оно противопоказано. Материал прокомментировали: Анастасия Ефимова, врач-диетолог клиник «Атлас», специалист превентивной медицины; Александр Лаврищев, терапевт, главный врач одного из филиалов клиники «Семейная», создатель телеграм-канала о рациональной медицине «Просто пилюля». Диета Кима Протасова — это система питания для снижения веса, она ограничивает общую калорийность и исключает целые группы продуктов из рациона. Общая продолжительность курса составляет пять недель. Они разбиты на два периода: первая и вторая неделя — первый этап, третья, четвертая и пятая — второй. На каждом действуют свои правила. Абсолютный запрет касается сладостей, выпечки, алкоголя и любых обработанных продуктов. Воду, кофе и чай разрешено пить в любых количествах. Он длится две недели. Все это время разрешены к употреблению в основоном сырые овощи. Их количество и вид никак не регламентиро