Сергей В

Всё началось два года назад, когда я купил свой первый фитнес-браслет. Помню, как гордо показывал жене: "Смотри, я прошёл 10 000 шагов!" Тогда мне казалось, что я совершил подвиг. Но через месяц эйфория прошла. Несмотря на то, что я регулярно выполнял "норму", я: Тогда я решил разобраться — почему так происходит? Вот что я узнал, покопавшись в исследованиях: Я провёл 3-месячный эксперимент, изменив подход: Результат за 3 месяца: Нет, но нужно относиться к этому разумно. 10 000 шагов — не магическая цифра, а всего лишь один из элементов здорового образа жизни. Главные принципы, которые работают: Попробуйте мой подход всего 2 недели — и вы почувствуете разницу! А если есть вопросы — задавайте в комментариях, с радостью отвечу. В этом Телеграмм-канале много полезного для здоровья.