Тамара Ларкина

Врачи предупредили: пожилым опасно спать на боку без этой хитрости. Я проверила — сон стал легче, а суставы перестали болеть Мы привыкли думать, что сон — это отдых для организма. Но мало кто догадывается: именно во сне мы можем либо помочь суставам и костям, либо навредить им. Особенно если речь идёт о пожилых людях. Однажды врач сказал моей бабушке: «Вам нельзя спать на боку без правильной поддержки. Так кости и суставы разрушаются быстрее». Честно, мы с семьёй были удивлены. Как сон может вредить? Но когда разобрались — всё стало на свои места. Когда мы ложимся на бок, нагрузка распределяется неравномерно: У молодых организм ещё справляется, но после 60+ это превращается в серьёзную проблему: суставы становятся более хрупкими, а кости быстрее теряют кальций. Врач объяснил: — «Сон на боку без поддержки = постоянная микротравма суставов. Человек даже не замечает, как они разрушаются». Моя мама жаловалась: Она думала: это возраст. Но врач сказал — это последствия неправильного сна. Ока