Александра Калашникова

Коксартроз или артроз тазобедренного сустава, в целом, считается болезнью пожилых людей, женщин после 50 (в период менопаузы), а также тяжелоатлетов, танцоров и фигуристов. Однако в последнее время это заболевание не перестает всех удивлять своей "всеядностью"... Наш эксперт, кинезиолог Казанского центра кинезитерапии Жавдат Шарафутдинов. Начальные стадии коксартроза сегодня не редкость даже у людей в возрасте от 30 лет, которые не находятся в группе риска, то есть человек не подвергает себя сверхнагрузкам, не имеет лишнего веса, аутоиммунных и эндокринных патологий, которыми можно объяснить преждевременное развитие артроза суставов. Тем не менее, процесс саморазрушения суставного хряща "почему-то" уже стартовал, и это вызывает сильную озабоченность у самих пациентов. Поскольку опять-таки считается, что если артроз начался, его уже не остановить, рано или поздно это приведет к инвалидности и операции, замене родного сустава на искусственный. К счастью практика кинезитерапии показыв

Лечебная физкультура – один из дополнительных методов лечения тазобедренного артроза. Упражнения улучшают кровообращение, препятствуют развитию мышечной атрофии. Умеренные нагрузки не ускоряют разрушение сустава, а напротив, помогают разгрузить его, усиливая мышцы и связки. 1. Все упражнения должны выполняться плавно, медленно, без резких движений и значительных нагрузок. 2. Амплитуду движений следует увеличивать постепенно, не пытаясь ускорить процесс. Интенсивность должна повышаться последовательно, по мере освоения каждого нового этапа. 3. Начинать нужно с 3-5 упражнений, постепенно увеличивая их количество до 10. 4. Нужно исключить любые толчковые, ударные нагрузки на сустав, а также сильные напряжения бедренных мышц. 5. Динамические упражнения должны чередоваться со статическими. Первые означают активные движения, вторые – удержание ноги в статичной позиции. 6. Лечебный эффект физкультуры зависит не от интенсивности или продолжительности занятий, а от их регулярности. Поэтому упра

Овсянка полезна, но есть способы сделать ее еще лучше Каждое утро я ем овсянку, считая ее идеальным началом дня. Главное, как писала моя коллега Вера Макарова, чтобы в овсянке не было лишних добавок. Недавно я внезапно углубился в вопрос приготовления овсянки и нашел два новых способа, которые помогают выжать из этого блюда максимум. Оказывается, привычные нам методы часто лишают крупу важных микроэлементов, а ведь правильный подход способен кардинально изменить пользу завтрака. Прежде чем выбирать метод приготовления, важно определиться с самой крупой. Для максимальной пользы стоит использовать только те овсяные хлопья, которые требуют длительной термической обработки. Например, отличный вариант это классический «Геркулес». Такие хлопья содержат гораздо больше природной клетчатки и перевариваются организмом постепенно. В результате у них ниже гликемический индекс по сравнению с быстрорастворимыми кашами в пакетиках, что обеспечивает стабильный уровень энергии и долгое чувство сытости.

Покажу упражнения ЛФК для тазобедренного сустава. Легко, просто, быстро. Коксартроз (остеоартроз или деформирующий артроз тазобедренного сустава) — дегенеративно-дистрофическое заболевание. Диагноз устанавливается на основании клинической симптоматики и результатов рентгенографии. На ранних стадиях лечение коксартроза консервативное. На поздних этапах, особенно у пациентов молодого и среднего возраста, показана операция (эндопротезирование). При дифференциальной диагностике критически важно собрать полную историю пациента, собрать подробный анамнез. В практике встречаю распространенную ошибку - постановка диагноза исключительно по МРТ или рентгену. Подробно писал в статье ниже. Нужно помнить, боль — неспецифический симптом. Специфические симптомы позволяют заподозрить поражение одного органа. Например, кашель указывает на поражение органов дыхания, желтуха — на поражение печени. Неспецифические или общие симптомы указывают на то, что человек болен, но не позволяют конкретно судить

Коксартроз — это не приговор. Это состояние, с которым можно и нужно работать. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с болью в бедре, скованностью движений и ощущением, будто сустав «заржавел». Но важно понимать: даже на поздних стадиях болезни есть способы улучшить качество жизни, замедлить разрушение хряща и вернуть себе радость движения. В этой статье мы подробно расскажем, что такое коксартроз, почему он возникает, как его распознать и, самое главное, — как с ним жить и лечить его эффективно, без паники и без ложных надежд. Коксартроз — это дегенеративное заболевание тазобедренного сустава, при котором постепенно разрушается хрящевая ткань, покрывающая головку бедренной кости и вертлужную впадину таза. Хрящ играет роль амортизатора: он смягчает удары, обеспечивает плавное скольжение костей друг относительно друга и распределяет нагрузку. Когда хрящ истончается, кости начинают тереться друг о друга, вызывая воспаление, боль и деформацию сустава. Болезнь развивается медленно, но

Коксартроз тазобедренного сустава представляет собой хроническое заболевание, которое проявляется постепенным разрушением хрящевой ткани и последующим изменением структуры кости. Этот процесс сопровождается болевыми ощущениями, нарушением двигательной активности и снижением качества жизни пациента. Основной причиной развития коксартроза считается износ хрящевых тканей, возникающий в результате естественного процесса старения организма. Наряду с этим важную роль играют такие факторы риска, как ожирение, травмы, генетические особенности строения суставов и нарушения обмена веществ.​ Соблюдение специальной диеты играет ключевую роль в комплексной терапии коксартроза. Правильный подбор продуктов помогает снизить нагрузку на суставы, обеспечить организм необходимыми питательными веществами и предотвратить дальнейшее разрушение хрящевой ткани. - Уменьшение массы тела: Избыточный вес увеличивает давление на поражённые суставы, ускоряя их износ. - Поддержание нормального уровня кальция и фосфо