Наталия Байдакова

Приседания после 60 — это не спорт, а вложение в своё долголетие.

Достаточно всего нескольких минут в день, чтобы укрепить мышцы, улучшить работу сердца, сохранить подвижность суставов и чувствовать себя увереннее в повседневных движениях.
Простые, безопасные варианты со стулом, с опорой или у стены, подходят даже тем, кто давно не занимался.
Начать можно в любом возрасте. Главное — начать мягко, но регулярно.

Как правильно носить кольца, чтобы притянуть удачу и гармонию

Украшения могут быть не только элементом стиля, но и настоящими амулетами! В зависимости от того, на каком пальце вы носите кольцо, можно усилить определённые сферы жизни
Большой палец — защищает от негатива и помогает сохранять внутреннее спокойствие.
Указательный палец — отвечает за уверенность, лидерство и успех в делах.
Средний палец — символ финансового роста и стабильности.
Безымянный палец — привлекает любовь, заботу и гармонию в отношениях.
Мизинец — помогает в самовыражении и приносит удачу как в личной жизни, так и на работе.
Не обязательно носить кольца на всех пальцах сразу — достаточно выбрать