⭐️АЛИНА ПУГАЧЕВА НУТРИЦИОЛОГ⭐️

Женщина может всё!!!

Не планировала сегодня этот пост, но, просматривая очередной исторический выпуск, поймала себя на мысли… Работая в основном с женщинами, я очень часто слышу: «Спрошу разрешения у мужа». И дальше в 80% случаев: «Муж против». И вот тут возникает вопрос — почему женщина должна зависеть от мнения мужа? Почему решение заботиться о себе, о своём теле и здоровье не может быть самостоятельным? В истории огромное количество примеров, когда желание женщины творило невероятные вещи! Королева Виктория, Принцесса Диана, Екатерина II, Княгиня Ольга — этот список можно продолжать бесконечно. Их желание было сильнее обстоятельств. Сильнее общественного мнения. Сильнее огран

ОВОЩНАЯ ЛЕПЕШКА🌮

Шикарная альтернатива хлебу и лавашам) Ингредиенты: - кабачок 1 средний - Морковь -1 небольшая - 1 яйцо - 40 гр легкого сыра - Специи по вкусу Перемешали. Выкладываем на пергамент два квадрата толщиной 1 см. Выпекаем в духовке при 180° 25-30 минут. Формируем любую начинку: творожный сыр+красная рыба, ветчина+сыр и тд Шикарный бутерброд на перекус готов! Приятного аппетита

Вес набираем годами, а снизить хотим за одну ночь!

Знакомо? Давайте разбираться) +100 грамм в месяц - это 1.200 за год Как правило, вес набираем за 5-10-15 лет (беременность, рождение детей, смена работы или вышла замуж). 10 лет * 1.200=12 кг Согласитесь, вес ведь небыстро пришел? И тут напрашивается закономерный вопрос: почему набирая вес годами, мы хотим моментальных результатов здесь и сейчас? Почему считаем, что 100 сниженных грамм в сутки - это мелочь? Почему обесцениваем результат за месяц в -3 кг и считаем, что это ерунда и можно лучше? Организм - это огромный завод, который работает 24/7. Надеюсь школьную программу по анатомии все помнят? Кроме обычной работы, я