Часто слышу на приёме: «Доктор, стала забывчивой, всё вылетает из головы». Или: «Очки куда-то запропастились, а ведь только что были в руках». Знакомо? Многие думают, что с годами это неизбежно. Но хорошая новость в том, что наш мозг, как и мышцы, можно и нужно тренировать! Современная наука говорит: мы можем многое сделать для сохранения ясного ума и хорошей памяти. Что действительно работает? Основа основ: 🔹 Движение - лучшее «лекарство» для мозга. Это не просто слова. Регулярная физическая активность улучшает кровообращение, помогает расти новым связям между нервными клетками. Достаточно 30-40 минут быстрой ходьбы, плавания, танцев или велосипеда 5 раз в неделю. Даже простая зарядк
«Завертелось, закружилось и помчалось колесом…» как в стихотворении «Мойдодыр»? Так же завертеться и закружиться всё вокруг может у пациентов с Доброкачественным Пароксизмальным Позиционным Головокружением (ДППГ) Расшифруем: • Доброкачественное - не опасное для жизни • Пароксизмальное - возникает периодически приступами • Позиционное - зависит от положения головы • Головокружение - симптом Немного анатомии: • существует периферический вестибулярный аппарат, который располагается в височной кости (он состоит из мешочков, преддверия и трех полукружных каналов) - на рисунке.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.