Левая колонка

Светлана Жилинская

Последний визит: вчера 17:06

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Светлана Жилинская

18 янв

Бабушкины Заметки 👵🏻

Еда может быть твоей ежедневной заботой о здоровье 🍽️✨

Не волшебной таблеткой, но классной поддержкой, если собирать тарелку с умом.
Вот продукты, которые чаще всего «работают» на конкретные запросы организма 👇
Судороги и усталость мышц
🍌 Бананы помогают за счёт калия и магния (особенно если судороги после нагрузки)
Воспаление и восстановление
🧡 Куркума и 🫚 имбирь поддерживают противовоспалительные процессы, лучше всего в паре с тёплыми блюдами и нормальным режимом сна
Энергия и сытость
🥚 Яйца дают качественный белок и надолго держат насыщение
🥣 Овёс поддерживает уровень сахара более ровно и помогает липидному профилю, если есть его регулярно
Пищеварение
🥛 Йогурт без лишнего сах

Светлана Жилинская

9 янв

Бабушкины Заметки 👵🏻

🔥 ТРИ ВИДА ДРАНИКОВ, ОТ КОТОРЫХ НЕЛЬЗЯ ОТОРВАТЬСЯ 🔥

Хрустящие снаружи, нежные внутри… сохраняй, пока не потерял 🥔✨

🥔 1. Классические картофельные драники

Самый любимый вариант из детства ❤️

👉 Как готовить:

1️⃣ Картофель и лук натереть на мелкой тёрке
2️⃣ Отжать лишний сок
3️⃣ Добавить яйцо, муку, соль и перец
4️⃣ Выложить ложкой на сковороду
5️⃣ Жарить до золотистой корочки с двух сторон

Подавай со сметаной — и счастье готово 😍

🧀 2. Драники с сыром

Тянущийся сыр + хрустящая корочка = любовь 💛

👉 Как готовить:

1️⃣ Картофель натереть, слегка отжать
2️⃣ Добавить тёртый сыр, яйцо, муку и соль
3️⃣ Перемешать до однородности
4️⃣ Обжарить на среднем огне до румяности