Тамара Шаченок (Скачкова)

Вы когда-нибудь чувствовали себя так, будто аккумулятор сел наполовину? Вроде встал утром, выпил кофе, а сил нет. Голова не варит, память дырявая, настроение на нуле, и все валится из рук. Обычно мы списываем это на стресс, погоду, магнитные бури или возраст. Мол, что поделаешь, жизнь такая. А теперь представьте, что внутри вас живет маленькая батарейка, которая отвечает за работу нервов, за образование крови и за то, чтобы вы вообще чувствовали себя человеком. Если эта батарейка садится, организм начинает давать сбои. Сначала тихонько поскрипывать, потом сигналить, а потом и вовсе может вырубиться. Речь о витамине В12. Самый коварный элемент в нашем организме. Его дефицит нарастает годами, маскируется под усталость, неврозы и даже старческое слабоумие. Врачи часто пропускают его, потому что симптомы размазаны, как масло по бутерброду. Анализы в поликлинике не всегда показывают правду, если смотреть только общий анализ крови. Эта статья не про страшные диагнозы. Она про то, как услыша

Подошва стопы - самая крайняя плоскость, куда приходится опора. Подошва стопы подвергается значительной нагрузке. Поэтому не удивительно, что во время ходьбы и бега нагрузка не редко переходит в перегрузку, а перегрузка в плоскостопие. Появляется боль, от которой хочется избавиться. Массаж, упражнения, растирания действуют благоприятно. Боль проходит. Но чтобы результат был стойким, и опорная функция подошвы приобрела устойчивость, важно попытаться представить себе и понять, что находится внутри. На подошве имеется семь мышц. Каждая выполняет свои конкретные функции. И вызывает определенного рода боль, если поражена триггерными точками. Триггерные точки - это дисфункциональные образования в волокнах мышц, возникающие на фоне травм, перегрузки, воспалительных процессов. 1. Мышца, отводящая большой палец стопы Расположена вдоль внутреннего края стопы, ближе к пятке, и прикрепляется к пятке, плюс, к одной из костей большого пальца. Ее функция - сгибание большого пальца вниз и отведени

Пяточная шпора, или плантарный фасциит, — это одно из наиболее распространенных заболеваний стопы, которое доставляет человеку сильную боль и значительно снижает качество жизни. Название "пяточная шпора" часто вводит в заблуждение, предполагая, что боль вызвана именно костным наростом на пятке. Однако истинная причина боли при плантарном фасциите – это воспаление и микроразрывы плантарной (подошвенной) фасции – плотной соединительнотканной связки, которая тянется от пяточной кости до пальцев стопы и поддерживает ее свод. Костный нарост (сама шпора) является следствием, а не причиной воспаления, и часто сам по себе не болит. Ключевым моментом в успешном лечении является своевременное распознавание первых симптомов пяточной шпоры и незамедлительное обращение к специалисту. В этой статье мы подробно рассмотрим, каковы первые симптомы пяточной шпоры, как не упустить начало развития заболевания, и какие шаги необходимо предпринять, чтобы предотвратить его прогрессирование и избавиться от бо