ОРТЕКА.Life

В бешеном ритме современной жизни мы часто выбираем обувь по принципу «удобно здесь и сейчас». Мягкая, как тапочки, гибкая и бесшовная, она создает иллюзию заботы о ногах. Однако за этим может скрываться потенциальная угроза — отсутствие реальной поддержки стопы и правильной биомеханики шага. В этой статье мы разберем по пунктам, на что нужно обратить внимание, чтобы выбрать не просто модную пару, а функциональный инструмент для поддержания или коррекции здоровья стоп. Что это и как работает? Правильный задник — это внутренняя деталь обуви из специального армированного пластика, который удерживает пятку в анатомически правильном положении при значительных нагрузках. Его высота и ширина должна быть достаточной, чтобы охватывать всю пятку, создавая своеобразную «чашу». В чем принципиальное отличие? Жесткий ортопедический задник удерживает пяточную кость строго параллельно вертикальной оси голени. Это помогает предотвратить и побороть вальгусную (завал пятки внутрь) или варусную (завал на

Регулярный и качественный отдых – одна из основ здорового образа жизни. Но поддерживать режим бывает очень сложно. Смена часовых поясов, отпуск и каникулы, естественное увеличение, а затем и сокращение светового дня – все это может сбить наши биологические часы. Как вернуться в рабочий режим сна и легко вставать по утром, расскажем в этой статье. Люди – это существа привычек. Мы приспосабливаемся к определенным моделям поведения. Переучить себя спать меньше легко, даже стресс от недосыпа становится рутиной. Но благодаря повторению определённых действий, можно настроить свой распорядок дня так, чтобы активные часы совпадали с вашим рабочим графиком, а ночь оставалась для восстановления сил. Начнем с того, что наш режим определяют циркадные ритмы и биологические часы. Это 24-часовый цикл сна и бодрствования, который тесно связан с циклом день-ночь. Когда глаза подвергаются воздействию света, мозг посылает сигналы, связанные с бодрствованием. Когда ночью световой день уменьшается, сигналы

Лечебная физкультура (ЛФК) и физиотерапия разработаны не только для восстановления после травм у спортсменов или сложных операций. Это полезная практика для людей на протяжении всей жизни. С самых малых лет. Это может быть профилактической мерой или частью лечения для здорового развития. Расскажем, как работает лечебная физкультура и физиотерапия и какую пользу может принести вашему ребёнку. Детский врач-ортопед или физиотерапевт оценивает состояние, проводит диагностику и назначает лечение детям с двигательными нарушениями, задержками развития, инвалидностью или травмами. На практике же специалист часто работает с малышами, чтобы просто улучшить их функциональные возможности, подвижность, самостоятельность и качество жизни в будущем. Очевидное различие кроется в самом названии. ЛФК – это лечение движением, которое призвано решить конкретные физиологические проблемы, а занятия по физической культуре направлены на общее развитие. Их цель — укрепить тело в целом, дать ребёнку выплеснуть

Стопы принимают на себя основную часть ударную нагрузки от ходьбы и бега, что защищает от износа коленные и голеностопные суставы. То есть их правильное положение — это основа здоровья всего опорно-двигательного аппарата. Но что делать, если стопы деформировались? Или стали уставать больше обычного с возрастом? Именно здесь на помощь приходит ортопедическая обувь. Даже люди, которые не испытывают проблем с ногами, после опыта ношения такой пары отмечают улучшение качества движений. В чем же их секрет? Ортопедическая обувь решает ряд распространённых проблем со стопами, включая подошвенный фасциит, вальгусную деформацию большого пальца стопы, пяточную шпору, молоткообразную деформацию пальцев стопы и нейропатию стопы. В целом, такая обувь корректирует неправильную походку и обеспечивает отличную поддержку свода стопы. Помимо облегчения боли в стопе, поддержка, обеспечиваемая этой обувью, также может помочь уменьшить боли в коленях, тазобедренных суставах и спине. Ортопедическая обувь мо

Хорошая осанка часто воспринимается как исключительно внешний атрибут, но на самом деле она имеет гораздо более глубокое воздействие на здоровье. То, как мы сидим, стоим и двигаемся, влияет на внутренние функции нашего организма - от дыхания до пищеварения. Удивительно, но осанка может даже влиять на вес! Связь между искривлениями позвоночника и набором веса может быть неочевидна на первый взгляд. Но на самом деле у нарушений осанки есть множество негативных последствий, которые в той или иной степени могут способствовать влиять на ваш вес. Расскажем, почему так важно держать спину ровно, на что это влияет и как этого добиться. Правильное положение позвоночника увеличивает поступление кислорода на 20–30%, способствуя более эффективному сжиганию калорий как в состоянии покоя, так и во время активности. Поддерживая правильную осанку, вы оптимизируете работу организма на клеточном уровне, что потенциально способствует улучшению результатов контроля веса. Когда мы сутулимся или горбимся, э

Многие люди с возрастом замечают появление «сеточек» и «сосудистых звёздочек» на ногах. Они не болят, но выглядят не слишком эстетично, особенно когда их становится всё больше. Они не являются самостоятельным заболеванием, но могут как доставлять лишь косметический дискомфорт, так и сигнализировать о более серьезных заболеваниях. Почему они появляются, можно ли от них избавиться и как избежать их появления? «Сосудистые звёздочки» или телеангиэктазия — это расширенные капилляры, действительно напоминающие звёздочки, обычно красного или сине-фиолетового цвета. Они не связаны с воспалением, поэтому не опухают и не болят, но они настолько контрастируют с нормальной кожей, что ни загар, ни косметика не помогут их скрыть. Они могут иметь разные цвета и формы, напоминая паутину или звёздочки. Причины их появления обусловлены различными внутренними и внешними факторами, обычно являющимися результатом их сочетания. Факторами развития могут быть: Помните, что телеангиэктазия может быть результат

Дети — это не маленькие взрослые, их физиология во многом отличается. Проблемы и диагнозы ставятся совсем иначе нежели, чем у взрослых, а лечение множества заболеваний и травм протекает совершенно по-другому. Но как родителям понять, когда нужно показать ребёнка врачу-ортопеду? Детский опорно-двигательный аппарат активно формируется с рождения до подросткового возраста. В отличие от взрослых, их организм постоянно растёт и меняется, что означает, что суставы, мышцы и кости имеют другую структуру и функции. Некоторые заболевания, например, сколиоз или косолапость, часто возникают во время скачков роста. Врачи-травматологи-ортопеды знают, как распознавать и лечить эти специфические проблемы, чтобы обеспечить правильное развитие ребенка. Детская ортопедия имеет огромное значение, поскольку дети растут и нуждаются в особом уходе. Их мышцы, кости и суставы — это не просто уменьшенные копии взрослых; они требуют специальных знаний и ухода. Есть отдельные возрастные группы, которые нуждаются

Вокруг медицинского компрессионного трикотажа существует множество заблуждений, касающихся как их эстетики, так и применения. Компрессионные чулки слишком долго боролись со своим устаревшим имиджем, далеким от реальности. В этой статье мы развеем самые распространённые мифы об этом изделии, чтобы вы могли качественно улучшить свою жизнь. Миф 1. Компрессионный трикотаж — только для пожилых и больных людей У многих людей медицинские компрессионные чулки вызывают в памяти неизменный образ бабушки, которая надевает их каждое утро. Действительно, эта возрастная группа более подвержена риску проблем с кровообращением, таких как тромбоз глубоких вен, диабет и варикоз. Но они не единственные, кому показан медицинский трикотаж. Компрессионные чулки также помогают: ПРАВДА: Компрессионный трикотаж полезен большинству людей. Миф 2. Это выглядит не эстетично Забудьте старый образ компрессионных чулок, он остался в прошлом. Сейчас вы можете выбрать полупрозрачные, плотные, цветные или базовые вариан