
Левая колонка
Фильтр
Поделилась видео
03:00
0 комментариев
9 раз поделились
88 классов
поделилась публикацией
50 блюд для диабетиков
50 блюд для диабетиков, составленных с учетом российских продуктов и принципов низкоуглеводного питания (с акцентом на низкий гликемический индекс, клетчатку и полезные жиры). Основные принципы: · Минимизация сахара и белой муки. · Предпочтение сложным углеводам (крупы с низким ГИ, овощи). · Акцент на белковые продукты и некрахмалистые овощи. · Готовка на пару, запекание, тушение вместо жарки во фритюре. Супы (1-10) 1. Щи из свежей капусты (на нежирном бульоне). 2. Суп из брокколи и цветной капусты (пюрированный, с сыром). 3. Рассольник (с перловкой, но умеренно). 4. Грибной суп (из шампиньонов или белых грибов, с овощами). 5. Уха из нежирной рыбы (треска, судак). 6. Суп с фрикадельками из индейки и шпинатом. 7. Овощной суп-пюре из тыквы и сельдерея (без картофеля). 8. Зеленые щи из щавеля и крапивы (с яйцом и нежирной сметаной). 9. Легкий куриный бульон с яйцом и зеленью. 10. Холодный суп "Окрошка" (на кефире или квасе, но с минимальным количеством картофеля, больше редиса, огурцо
Показать еще
89 комментариев
467 раз поделились
4.1K классов
- Класс
Поделилась видео
03:00
0 комментариев
9 раз поделились
88 классов
Поделилась видео
05:49
17 комментариев
5 раз поделились
103 класса
- Класс
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
92
- Зоя Малозёмовас.Ларино
- Татьяна НосковаЧелябинск
- Геннадий ВандышевЧелябинск
- Любовь МасловаЧелябинская обл.
- Ольга Христофороваг. Троицк (Троицкий район)
36
- Инга на кухне1538188 подписчиков
- Обучалки и развивалки для детей755609 подписчиков
- Россия - это я!204593 подписчика
- Жизнь в Екатеринбурге24435 подписчиков
- Школа рецептов12669 подписчиков