Оксана Ковалева(Мищенко)

Готовим с вечера: самый здоровый завтрак, от которого вы будете худеть и хорошеть! Польза такого завтрака: - стимулирует потерю веса; - укрепляет иммунную систему; - помогает организму сопротивляться от вирусных и бактериальных инфекций; - улучшает волосы. Ингредиенты: — 2 ст. ложки овсянки; — 1 чашка (250 мл) кефира; — 1 чайная ложка какао порошка, по желанию; — 1 чайная ложка молотого льняного семени; — 5-7 шт. чернослива. Приготовление: Готовьте этот завтрак с вечера и употребляйте на следующее утро. Заливаем чернослив 100 мл кипятка, накрываем миску и даем настояться 10 минут. Отдельно смешиваем овсяные хлопья, какао и льняное семя. Добавляем кефир и хорошенько перемешиваем. Сли