Вазих Натфулин

Вы когда-нибудь слышали фразу: «Наш организм закисляется — надо ощелачивать!»? Возможно, вам советовали пить воду с лимоном утром, есть больше зелени, избегать мяса и молочки, чтобы «снизить кислотность», или даже принимать соду «для баланса pH». Эта тема давно живёт в народной и интернет-медицине, обрастая мифами, упрощениями и иногда — откровенно опасными рекомендациями. Давайте разберёмся: что такое pH, как он регулируется в организме, можно ли «закислить» себя бургером или «ощелачивать» салатом — и действительно ли от этого зависит наше здоровье. Что такое pH — и почему он важен? pH — это шкала, которая показывает, насколько среда кислая или щелочная. Она идёт от 0 до 14: 0–6,9 — кислая среда, 7 — нейтральная, 7,1–14 — щелочная. Но важно понимать: в разных частях тела pH разный — и это не ошибка, а строго продуманный природой баланс. Например: Желудочный сок — очень кислый: pH около 1,5–2,0. Без такой кислотности пища не переварится, а бактерии не будут уничтожены. Кожа — слегка

Это ощущение трудно перепутать с чем-то другим. Вчера переписывались до ночи, обсуждали планы, смеялись над одними и теми же глупостями, строили какие-то «потом». А сегодня – тишина. Не ссора, не скандал, не финальная точка, а именно пустота. Сообщения висят непрочитанными, звонки остаются без ответа, а в голове крутится один и тот же вопрос: «Что вообще произошло?» Самое неприятное в таких историях – не сам разрыв, а отсутствие объяснений. Человек словно растворяется, не оставляя следов. Ни «прости», ни «мне сейчас не до общения», ни даже честного «я больше не хочу». Просто исчезновение. И это почти всегда бьёт сильнее, чем открытый разговор. Причин у такого поведения много, но чаще всего они укладываются в несколько повторяющихся сценариев. Ни мистики, ни кармы, ни «ты что-то сделал не так» в универсальном смысле. Просто человеческая психология – не всегда красивая, не всегда зрелая, но очень показательная. 4 причины, почему человек внезапно перестаёт с вами общаться: 1. Человек наш

Вы знаете, с возрастом мы всё чаще замечаем, как наши ноги становятся тяжелее. Лёгкость, с которой когда-то можно было кружить по танцполу или бегать по двору, постепенно растворяется в прошлом, словно утренний туман. Иногда достаточно подняться по лестнице на пару этажей, и сердце будто подсказывает: «А, пора остановиться». А ведь когда-то шаги были лёгкими, почти невесомыми, и никто не думал о том, насколько удивительно сильны и выносливы наши ноги. Скажите честно: вы позволяете себе радоваться жизни так же свободно, как в юности? Или уже смирились с тем, что годы берут своё, и привычная энергия уходит, оставляя за собой лишь воспоминания? Почему наши ноги – это больше, чем просто конечности Ноги – это наш фундамент. Пока они сильные, мы свободны. Свобода ощущается в том, как легко можно пройтись по утреннему парку, наклониться за яблоком с высокого дерева, играть с внуками, прыгать по лужам после дождя, гулять по рынку или по незнакомым улочкам во время путешествий. Но стоит потеря