Нина Солдатова

Изменения к лучшему часто начинаются с малого. Кто-то отказывается от курения, кто-то исключает из рациона сладкие газированные напитки, а кто-то… прекращает покупать и есть вредный хлеб. Когда после обеда вы чувствуете себя уставшим и «отключённым», обычно вините возраст, стресс или недосып. Однако иногда причина гораздо проще и неприятнее: она может скрываться на полке в хлебном отделе вашего магазина. Swjournal.ru объяснит, какой хлеб лучше не употреблять, а какой, напротив, полезен. Одна женщина заметила, что после приёма пищи её охватывает сильная усталость, и она чувствует непреодолимое желание прилечь, как кошка после чашки сливок. Долгое время она считала это нормальным, списывая на усталость от работы и повседневных дел. Однако, начав вести пищевой дневник, она увидела закономерность: чай, овощи и каша не вызывают такого состояния, а суп и пара ломтиков белого хлеба приводят к тому, что она буквально валится с ног. Особенно её привлекают мягкие, ароматные ломтики нарезного хле

У каждого из нас есть свой привычный способ узнавать о поступлении пенсии, оплате счета или неожиданном списании средств: короткая смс приходит, и всё ясно. Однако скоро этот знакомый сигнал может сменить адрес — ведь банки задумались об отправке важных сообщений совсем другим путем. Вы готовы к переменам, где информацию о ваших финансах будет доставлять приложение, а не стандартный мобильный канал? Но что на самом деле стоит за этим переходом — экономия, безопасность или новые вызовы для простых россиян? Индустрия финансов и цифровых технологий всегда была полна сюрпризов, и весна этого года готовит еще один. В России обсуждается возможность частичного отказа от привычных смс и перехода к уведомлениям через мессенджер MAX. Это может стать настоящим переворотом в способах обмена информацией между банками и клиентами: получение сообщений о движении по счету или пенсии теперь может зависеть от приложения, а не только от оператора связи. Вместо короткой смс на экране телефона вас будет в

Россию уничтожают, и делают это целенаправленно. Депутат Госдумы, экономист, ведущий Царьграда Михаил Делягин объяснил, кто и почему. "За 30 лет ни один внимания не обратил", – предельно откровенно заявил он. СВЕТЛАНА СТЕПАНОВА На прошлой неделе вдруг начал стремительно расти доллар. Михаил Делягин в эфире программы "Итоги дна" признался: если смотреть со стороны, то это было безумно смешно. С 77 до 87 рублей вырос доллар, наша национальная валюта, соответственно, упала. И всё это происходило на фоне такого же стремительного, даже более стремительного, роста мировой цены на нефть. Почему подорожала нефть, понятно - нестабильность: Ближний Восток, Трамп вот-вот захватит иранские терминалы, горят заводы. Всё понятно. При росте цены нефти Россия больше зарабатывает. Да, конечно, но зарабатывает не Россия, зарабатывают нефтетрейдеры. Они деньги в Россию не возвращают, потому что российское либеральное руководство Банка России считает, что главное - это вывод капитала, а не сохранение его в

В большинстве случаев прием статинов предполагает пожизненную терапию, и прекращение приема этих препаратов может привести к возврату уровня холестерина к исходным значениям. Перед тем как прекратить прием статинов, важно обсудить этот вопрос с врачом. Он может порекомендовать постепенное снижение дозы или переход на другое средство, которое будет более подходящим для вашего состояния. Статины являются одними из немногих препаратов, которые значительно снижают риск сердечных приступов и инсультов. В статье рассмотрены причины, по которым некоторые пациенты могут захотеть прекратить их прием, а также возможные риски. Мы также предлагаем альтернативные варианты лечения. Статины действуют двумя основными способами. Во-первых, они снижают выработку холестерина в печени. Во-вторых, они помогают печени реабсорбировать и расщеплять холестерин, который уже накопился в стенках артерий. Кроме того, статины обладают противовоспалительными свойствами. Холестерин ЛПНП — это воскообразное вещество

Сердце. Мы о нем вспоминаем, только когда оно начинает колотиться как бешеное после лестницы, или когда закладывает за грудиной, или когда врач на приеме говорит: «Давление повышенное, надо бы провериться». До этого момента оно просто работает. Стучит себе и стучит, как хороший мотор. Мы привыкаем к этому стуку настолько, что перестаем его замечать. И зря. Сердечно-сосудистая система — это не просто «насос». Это сложнейшая сеть дорог, по которым движется жизнь. И состояние этих дорог зависит не только от таблеток, которые выписывает кардиолог, и не от чудо-травок из интернета. Оно зависит от того, как вы живете каждый день. От того, что кладете в рот, как спите, как дышите и даже о чем думаете. В интернете полно советов «как прокачать свое сердце». Бегать до упаду, пить горстями омегу, сидеть на строгой диете. Но часто эти советы либо полуправда, либо работают против вас, если применять их бездумно. Я собрал восемь простых, но неожиданно действенных рекомендаций. Без фанатизма, без сл