Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Ольга Никифорова(Захар)

Ольга Никифорова(Захар)

Последний визит: 10 янв
Фотография от Ольга Никифорова(Захар)
Gif
Фотография от Ольга Никифорова(Захар)
Фотография от Ольга Никифорова(Захар)
Фотография от Ольга Никифорова(Захар)
Фотография от Ольга Никифорова(Захар)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
596833063733

Ольга Никифорова(Захар)

7 янв
Поделилась темой
Инга на кухне
Инга на кухне
    Мифы о еде которые мешают снижать вес. - 5359028770973
    Мифы о еде которые мешают снижать вес. - 5359028772253
    Мифы о еде которые мешают снижать вес. - 5359028772765
    Мифы о еде которые мешают снижать вес. - 5359028774045
    Мифы о еде которые мешают снижать вес. - 5359028774557

Мифы о еде которые мешают снижать вес. Разбираем по-человечески.

ЯЙЦА
Миф: нельзя есть каждый день поднимется холестерин.
Реальность: у большинства людей яйца не повышают холестерин. Это отличный белок который хорошо насыщает и помогает не переедать.
СЛИВОЧНОЕ МАСЛО
Миф: вредно из-за насыщенных жиров.
Реальность: 5–10 г в день это норма. Масло помогает усваивать нам
витамины A, D, E, K и не мешает снижению веса если есть в меру.
ХЛЕБ
Миф: глютен вызывает воспаление кишечника у всех.
Реальность: проблема актуальна только при целиакии. Остальным людям хлеб можно вопрос лишь в количестве и качестве.
Вывод: не продукты мешают худеть а мифы и крайности. Сохрани, чтобы не вестись на страшилки.
Показать еще
912 комментариев
1K раз поделились
8.6K классов
  • Класс
596833063733

Ольга Никифорова(Захар)

7 янв
поделилась публикацией
Мастер Своего Дела - рецепты, еда, кулинария
Мастер Своего Дела - рецепты, еда, кулинария
Маринованная капуста со свеклой, идеальная зауска
Всем привет, мои дорогие! Предлагаю приготовить сегодня вкусную хрустящую капусту со свеклой. Получится у каждого и понравится всем без сомнения. Начинаем готовить! Потребуется: капуста - 1 кг, 200 г (возможно больше или меньше!) свекла - 150 г чеснок - головка морковь - 100 г Для маринада: лавровые листья - 4-5 шт. соль - 3 ст.л сахар - 3 т.л гвоздика, горошины душистого перца - горсть растительное масло - 70 мл уксус столовый 9% - 150 мл вода - 1 л Приготовление: 1. Овощи тщательно моем, они должны быть полностью чистыми. 2. Приготовим маринад. В кастрюлю вливаем воду, добавляем соль, сахар. Сюда же отправляем гвоздику, лавровые листики, горошины чёрного перца. Также, переливаем сюда растительное масло и уксус. Даем маринаду закипеть. 3. Капусту шинкуем на крупные части произвольно. Нарезаем соломкой морковь и свёклу. Подготавливаем чеснок. Зубчики чеснока разделяем на две-три части. Банку, в которой мы будем мариновать капусту нужно также подготовить заранее. Е
Маринованная капуста со свеклой, идеальная зауска
Показать еще
60 комментариев
505 раз поделились
8.7K классов
  • Класс
596833063733

Ольга Никифорова(Захар)

2 янв
поделилась публикацией
Сейчас Приготовим!
Сейчас Приготовим!
Мясо нежнее масла: Готовлю грудинку «крест-накрест» на луковой подушке. Семья просит добавки каждый раз!
Если вы ищете рецепт идеального ужина, который не требует дежурства у плиты, вы его нашли. Сегодня я поделюсь своим любимым способом приготовления свиной грудинки с картофелем в духовке. Мясо получается невероятно нежным, сочным, а картофель, пропитанный мясными соками и ароматом розмарина — это просто отдельное наслаждение. Самое приятное, что и мясо, и гарнир готовятся одновременно на одном противне. Беру кусок грудинки (у меня чуть больше килограмма) и делаю на коже неглубокие надрезы «крест-накрест». Это нужно не только для красоты — так маринад проникнет глубже в волокна, и мясо пропитается равномерно. Пока перекладываю его в форму надрезами вверх. В отдельной миске смешиваю соевый соус, горчицу, сухой чеснок и столовую ложку меда. Перемешиваю до однородности. Смазываю этим соусом грудинку со всех сторон. Я обычно использую силиконовую кисточку — это очень удобно и чисто. Оставляю мясо мариноваться прямо на столе. Картофель нарезаю на средние дольки и отправляю в миску. Добавляю
Мясо нежнее масла: Готовлю грудинку «крест-накрест» на луковой подушке. Семья просит добавки каждый раз!
Показать еще
233 комментария
2K раз поделились
17K классов
  • Класс
596833063733

Ольга Никифорова(Захар)

1 янв
Поделилась темой
КУХНЯ БЕЗ ФАНАТИЗМА С МАРИНОЙ ЧЕРНОВОЙ!
КУХНЯ БЕЗ ФАНАТИЗМА С МАРИНОЙ ЧЕРНОВОЙ!

ВКУСНЫЕ КОТЛЕТЫ С ИНТЕРЕСНОЙ НАЧИНКОЙ!

...
"КОТЛЕТЫ" с Начинкой в Духовке! Интересно, Вкусно и Полезно! Рецепты ПП
12:26
"КОТЛЕТЫ" с Начинкой в Духовке! Интересно, Вкусно и Полезно! Рецепты ПП
57 779 просмотров
0 комментариев
24 раза поделились
157 классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

144

  • александр кудашев
    александр кудашев
    артемовский
  • Ольга Тюменева
    Ольга Тюменева
    пос. Красногвардейский (Артемовский район)
  • Людмила Машкина
    Людмила Машкина
    Красногвардейский
  • Наталья Лебедкина
    Наталья Лебедкина
    Екатеринбург
  • lgor Volohov
    г. Ирбит (Свердловская область)

  • Бесплатная открытка 3 январь, церковь, зима
  • Бесплатная открытка ягоды, корзинка, елка, доброго январского утра, тепла добра, текст

16

  • Инга на кухне
    Инга на кухне
    1528001 подписчик
  • Вкус Жуковы
    Вкус Жуковы
    461830 подписчиков
  • Поделки в школу и детский сад с Белкой Поделкой 🐿
    Поделки в школу и детский сад с Белкой Поделкой 🐿
    260328 подписчиков
  • Ваше хозяйство
    Ваше хозяйство
    23835 подписчиков
  • Урожайный сад и огород
    Урожайный сад и огород
    25395 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться