Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 янв
Фильтр
Листай👋
Полезная информация☑️
Что есть, чтобы худеть❤
Худеть можно вкусно, сытно и без мучений — если знать, что кладётся на тарелку.
✅Гречка + яйца + овощи + творог
Белок + сложные углеводы + клетчатка = идеальный баланс. Сытно, полезно, держит силы весь день.
✅ Курица + свёкла + картофель (в мундире)
Натуральные углеводы, антиоксиданты и нежный белок. И да — картошка не враг, если она не жареная 😊
✅Рис + рыба + огурец
Омега-3, легкоусвояемый белок, минимум калорий — идеально для вечера или после тренировки.
Ешь то, что тебя не подводит.
Не считай каждую калорию — учись слушать свой организм.
И помни: жир уходит тогда, когда ты ешь меньше, чем тратишь.
А не когда голодаете.
✨ Пус
Полезная информация☑️
Что есть, чтобы худеть❤
Худеть можно вкусно, сытно и без мучений — если знать, что кладётся на тарелку.
✅Гречка + яйца + овощи + творог
Белок + сложные углеводы + клетчатка = идеальный баланс. Сытно, полезно, держит силы весь день.
✅ Курица + свёкла + картофель (в мундире)
Натуральные углеводы, антиоксиданты и нежный белок. И да — картошка не враг, если она не жареная 😊
✅Рис + рыба + огурец
Омега-3, легкоусвояемый белок, минимум калорий — идеально для вечера или после тренировки.
Ешь то, что тебя не подводит.
Не считай каждую калорию — учись слушать свой организм.
И помни: жир уходит тогда, когда ты ешь меньше, чем тратишь.
А не когда голодаете.
✨ Пус
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
86
- МЕБЕЛЬ ГЕОРГИЕВС К-КМВ ОПТ И РОЗНИЦАг. Георгиевск (Ставропольский край)
- Svetlana Kharchenko (Krivosheina)г. Новопавловск (Кировский район)
12
- Объявления Георгиевск3769 подписчиков
- Довольный Ковёр - Стирка ковров с вывозом32528 подписчиков
- 🎬💥Кинодом15719 подписчиков
- ✅ Удивительные истории129648 подписчиков
- Самые вкусные рецепты и полезные советы1001109 подписчиков