Алла Коваленко Крокс

Говорят, что на закрепление привычки уходит три недели. И за это время можно стать новой, возможно, более здоровой версией себя. Но какую привычку выбрать. Может, стоит выпивать стакан воды натощак каждое утро? Рассказываем, действительно ли это поможет чувствовать себя более здоровым или нанесет вред. Пара слов о воде О пользе воды сказано много — врачами, диетологами, нутрициологами. Но мы еще раз расскажем, зачем она нужна организму человека. Вода необходима для реакций, протекающих в каждой клетке тела, важна для терморегуляции, транспорта питательных веществ. Вода — важный компонент слизистых и смазок, которых много в нашем теле. Недостаток воды в организме может обернуться проблемами с коленями и суставами, появлением отеков, головными болями, сухостью кожи. В общем, поступление жидкости в организм чрезвычайно важно. Критический недостаток выражается в обезвоживании — состоянии, которое при определенных условиях может оказаться летальным. Вода натощак: какая польза Некоторые адеп

Салат «Мимоза» относится к нестареющей советской кулинарной классике. Простой, доступный, вкусный и привлекательный внешне, он завоевал сердца людей сразу как появился, в 70-х годах прошлого века, и занял почетное место рядом с селедкой под шубой и оливье. Правда, в той первой «Мимозе» не было картофеля, зато были слои тертого сыра и сливочного масла. А вот отличительная внешняя особенность не претерпела изменений — тертый яичный желток, выложенный сверху. Именно он, так похожий на маленькие пушистые цветочки мимозы, дал авторам блюда идею названия. Как и любое блюдо, ставшее «народным», салат «Мимоза» имеет множество вариаций: в него добавляют и рис, и яблоки, делают не только с консервированной, но и с отварной рыбой. Мы же возьмем за эталон усредненный вариант — «Мимозу», состоящую из картофеля, лука, моркови, яиц и рыбных консервов. Это могут быть сайра, сардина, скумбрия, горбуша или тунец. Чтобы салат «Мимоза» получился аккуратным и слои смотрелись наиболее выигрышно, очень хорош

С приходом весны пробуждается природа, оживает солнце и наполняется радостью каждый новый день. 1 марта — время свежих надежд, вдохновения и улыбок. Поздравьте близких с этим светлым днем, отправив им теплые слова в стихах и прозе. Мы собрали лучшие пожелания, которые подарят весеннее настроение и заряд позитивных эмоций! С первым днем весны, с лучами света, Пусть радость будет в сердце этом! Пусть солнце греет, снег растает, А жизнь мечтою заиграет! *** Весна стучится в каждый дом, Пусть счастье зацветет кругом! Пусть легкость, нежность и тепло Приносят радость и добро! *** С весною свежей поздравляю, Улыбок, счастья пожелаю! Пусть каждый день несет успех, Здоровье, радость, звонкий смех! *** Весна — начало для мечты, Пусть будут яркими цветы! Пусть солнце греет, мир поет, А жизнь лишь радость принесет! *** Пусть март несет тепло и свет, Весенний дарит яркий цвет! Любовь и счастье в каждом дне, Пусть будет сказочно тебе! С первым днем весны! Пусть солнце согревает душу, а природа проб