Елена Судакова (Николаева)
Последний визит: 30 апр
Фильтр
Поделилась темой
Укрепляем мышцы спины в любом возрасте
Крепкая спина – залог вашего здоровья и активной жизни! Независимо от вашего возраста, уделять внимание мышцам спины крайне важно. Почему это так важно? Профилактика болей. Сильные мышцы спины поддерживают позвоночник, снижая нагрузку на межпозвоночные диски и уменьшая риск возникновения болей. Улучшение осанки. Регулярные тренировки помогут выпрямить спину, сделать осанку более грациозной и уверенной. Повышение гибкости и подвижности. Укрепленные мышцы делают тело более гибким, облегчают выполнение повседневных движений и снижают риск травм. Поддержка внутренних органов. Мышцы спины играют роль в поддержании правильного положения внутренних ор01:23
Поделилась видео
00:54
Поделилась темой
Домашнее жаркое. Секреты вкусного приготовления.
Сегодня будем готовить жаркое. Это тушёная картошка с мясом и вкусной подливой. Готовить её можно из любого мяса, но вкуснее всего, конечно, из свинины (лучше всего – ошеек). Однако вы можете брать любое мясо, которое предпочитают у вас дома, даже курицу.
Ингредиенты:- Картофель - 1 кг
- Свинина - 800 гр
- Лук - 2 шт
- Морковь - 1 шт
- Чеснок - 2-3 зубчика
- Паприка - 1 ч.л.
- Перец горошком или молотый
- Лавровый лист
Приготовление:
1. Это блюдо хорошо тем, что его можно готовить в сковородке, казанке, духовке – где угодно. Причём в каждой посуде оно получается немного по-разному, и это добавляет разнообразия.
2. Нам понадобятся: две ср
Поделилась темой
5 яблок, 15 минут, и на столе готов яблочный пирог: такой мягкий, что тает во рту.
Лучше, чем шарлотка!
Ингредиенты:- Яйца – 3 шт
- Сахар – 100 г
- Соль – 1 щепотка
- Ванильный сахар – 10 г
- Молоко – 100 мл (комнатной температуры)
- Масло сливочное – 80 г (растопленное)
- Мука – 240 г (2 стакана)
- Разрыхлитель теста – 2 ч.л
- Яблоки – 4-5 шт (800 г)
- Корица (по желанию)
Готовим:
1. В глубокой миске взбиваем яйца с солью, сахаром и ванильным сахаром до полного растворения.
2. Добавляем молоко и растопленное сливочное масло. Хорошо размешиваем венчиком.
3. Постепенно добавляем просеянную муку с разрыхлителем, тщательно перемешивая до однородности. Тесто должно быть густы
Поделилась темой
Картофель и мука, обед за копейки
На улице холодно, и идти в магазин совсем не хочется. Ну что ж, будем обходиться тем, что есть в доме.
Ингредиенты:- Картофель — 300 г (отваренный)
- Мука — 200 г
- Для зажарки — кусочек сала и одна луковица
Приготовление:
1. Сначала отвариваю картофель. Разминаю его до однородности. Тут важно соблюдать пропорции: муки нужно немного меньше, чем картофеля. Но есть один важный нюанс — картофель должен быть очень горячим! Именно горячий картофель заваривает муку, и за счёт этого ленивые вареники получаются нежными, а тесто не липнет к рукам.
2. Раскатываю тесто — тут уже можно действовать на свой вкус. Кто-то любит нарезать квадратиками, кто-то — скатывать ш
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
440
- Калерия Тетмуковад. Старое Янашево (Яльчикский район)
- Гена БобинБольшие Яльчки
- Сергей ВолковЧебоксары
15
- Кардиолог Константин Крулёв21444 подписчика
- Ирина Шарыкина Levitan1550 подписчиков
- Онкологический диспансер Минздрава Чувашии1756 подписчиков
- Ене́ш йа́хе́нчен тухна́ эпир...558 подписчиков
- ProДеньги11941 подписчик
Правая колонка