Татьяна Ковалёва

“Тревога не убирает завтрашние проблемы, она лишь забирает сегодняшний мир.” Тревога – частый спутник современной жизни. Она может ощущаться как легкое беспокойство или как сильный страх, парализующий действия. Важно понимать, что тревога – это нормальная реакция организма на стресс, своеобразный сигнал, говорящий о возможной опасности. Однако, когда этот сигнал звучит слишком часто, слишком громко или без видимой причины, он начинает мешать жить. Представьте, что в вашей голове есть сигнализация. В норме она срабатывает, когда вам что-то угрожает – например, вы идете по темной улице, и вам становится страшно. Это реальная тревога, помогающая вам быть бдительным. Но иногда эта сигнализация выходит из строя и начинает срабатывать без причины – это нервная тревога. Вы чувствуете беспокойство, страх, напряжение, даже если ничего плохого не происходит. Иногда тревога связана с чувством вины или муками совести – это совестливая тревога. Как будто внутренний судья критикует вас за то, что вы