Валентина Афанасьева (Репицина)
от моего имени создали другую страничку и просят деньги. Не верьте им
Левая колонка
Последний визит: вчера 21:29
Фильтр
Поделилась видео
05:47
Поделилась темой
Просыпаетесь с болью в шее? Чувствуете тяжесть в пояснице с утра?
Возможно, дело не в возрасте и не в подушке…А в том, как именно вы спите ночью.
На картинке — простая и наглядная инструкция, как правильно спать, чтобы сохранить здоровье спины и шеи 
Что помогает вашему позвоночнику отдохнуть:
На спине — с поддержкой под шеей и коленями На боку — с подушкой между ног и под шеей
Эти позы разгружают позвоночник и позволяют мышцам расслабиться по-настоящему
Что НЕ помогает — а наоборот вредит:
Сон на животе — 
опасен для поясницы и шеи Скрученные позы без поддержки — перегрузка на суставы Подушка под неправильным углом — причина утренней головной боли и оНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
225
- Валентина Федорова( Казакова)д. Ендоба (Комсомольский район)
- Валентина Иванова(Фёдорова)Комсомольский район,д.Шигали
- Нина Тарасова(Мясникова)д. Шерашево (Аликовский район)
- Юрий Мясниковс. Янгорчино (Вурнарский район)
43
- Вокруг смеха90971 подписчик
- Инга на кухне1537710 подписчиков
- "УЛЫБНИСЬ" ТЕБЕ ИДЁТ 😀89708 подписчиков
- Готовим просто! Гиф и Видео по секрету с интернету691039 подписчиков
- МЫ-ЧУВАШИ14648 подписчиков