Ai nura Sadi

Я перестал есть конфеты. Отказался от печенья. Перешёл на «правильное питание», как писали в статьях. Я старался. Честно, с полной отдачей. А в ответ… ничего. Энергии становилось всё меньше. Утром не мог встать без тяжести в теле, днём не мог думать без чашки кофе, а вечером просто «выключался», даже если ничего особенно не делал. Меня это выбивало из колеи. Я злился, расстраивался, чувствовал себя бессильным. Что я делаю не так? Почему не работает? Я же всё соблюдаю! Где моя «награда» за старание? В какой-то момент я решил: хватит. Нужно разобраться по-настоящему. Что именно мешает мне чувствовать себя хорошо? Что именно мне не подходят? Что реально важно для моего возраста и моего тела: не в теории, а на практике? Именно так начался мой путь. Не к очередной диете, а к пониманию. В этом статье я поделюсь тем, что открыл. Не из книг, а из собственного опыта, через сомнения, срывы и маленькие победы. Когда мне исполнилось 50, я начал замечать странные, но настойчивые сигналы от тела. Ед