
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
поделилась публикацией
10 полезных завтраков, которые стимулируют желчеотделение благодаря правильным продуктам и сочетаниям.
Хороший отток желчи помогает улучшить пищеварение, предотвратить застойные явления и поддержать здоровье печени. 1. Овсяная каша с льняным маслом и яблоком ✔ Ингредиенты: - 50 г овсяных хлопьев, - 200 мл воды или нежирного молока, - ½ яблока (натереть), - 1 ч. л. льняного масла, - щепотка корицы. ✔ Как готовить: 1. Сварите овсянку на воде/молоке. 2. Добавьте тёртое яблоко, корицу, в конце – льняное масло. ✔Почему полезно: - Овсянка – мягкий стимулятор желчеоттока. - Льняное масло– содержит Омега-3, улучшает работу желчного пузыря. - Яблоко – пектин способствует детоксу. 2. Омлет с куркумой и шпинатом ✔ Ингредиенты: - 2 яйца, - горсть шпината, - ½ ч. л. куркумы, - 1 ст. л. оливкового масла. ✔ Как готовить: 1. Взбейте яйца с куркумой. 2. Обжарьте шпинат на оливковом масле, залейте яйцами. ✔ Почему полезно: - Куркума– усиливает выработку желчи. - Оливковое масло – стимулирует сокращение желчного пузыря. 3. Гречневая каша с тыквой ✔ Ингредиенты: - 50 г гречки,
Показать еще
185 комментариев
798 раз поделились
7.1K классов
- Класс
Поделилась темой
01:00
4 комментария
41 раз поделились
495 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
329
- Рамиль ВалеевМ Уруссу
- неля каримовапгт. Уруссу (Ютазинский район)
- Людмила Мизинова (Максимова)пгт. Уруссу (Ютазинский район)
- Фаиль Ашуровпгт. Уруссу (Ютазинский район)
105
- Инга на кухне1578634 подписчика
- Финансовая культура60608 подписчиков
- Сталик Ханкишиев220816 подписчиков
- Сталик Ханкишиев3587 подписчиков
- PHOTOSHOP6875 подписчиков