Тамара Нестерова (Смирнова)

“Я почти ничего не ем, а вес стоит” — а что ты пьёшь?

Это фраза, которую слышит каждый диетолог и эндокринолог чаще, чем собственное имя. Пациент садится, разводит руками: — Я ем только салат и котлетку. Но вес не уходит! — А что вы пьёте? — Ну... кофе, чай, компот, иногда сок... ну и водичку с лимончиком, она же полезная! Вот тут-то и кроется половина проблемы. Потому что то, что не едят ложкой, всё равно может содержать калории.