Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Александр Еготинцев

Александр Еготинцев

Сейчас на сайте
Фотография от Александр Еготинцев
Фотография от Александр Еготинцев
Фотография от Александр Еготинцев
Gif
Фотография от Александр Еготинцев
Gif
Фотография от Александр Еготинцев
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
592526538113

Александр Еготинцев

25 дек 2025
Забота о коленях: простое упражнение для суставной жидкости - 5389468122451
Забота о коленях: простое упражнение для суставной жидкости - 5389468122451
УвлеченияБолят ноги

Забота о коленях: простое упражнение для суставной жидкости

Боль в коленях — распространенная проблема, и одна из возможных причин — недостаток суставной (синовиальной) жидкости. Её выработку можно мягко стимулировать с помощью легкой мобилизации коленной чашечки. Это улучшает питание хряща и может снизить дискомфорт. Важное предупреждение: При острой боли, травме или воспалении сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом (ортопедом, травматологом). Эти упражнения предназначены для профилактики и реабилитации в период ремиссии. Упражнение 1: Вертикальная мобилизация 1. Сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой. Мышцы должны быть максимально расслаблены. 2. Аккуратно обхватите пал

61742140620883

Будь здоров

17 дек 2025
  • Класс
592526538113

Александр Еготинцев

22 дек 2025
Поделился темой
НЕБОРЩИ
НЕБОРЩИ

Сало горячего засола: тает во рту, а не на солнце!

Пошаговый рецепт, который гарантирует сочный результат и длительное хранение.
Почему сало горячего засола получается таким особенным? Всё просто: тепловая обработка в рассоле меняет структуру жира, делая его более пластичным и буквально пропитывая каждую клеточку ароматами специй. Этот метод — золотая середина между долгим сухим посолом и покупным продуктом. 
Мы разберём тонкости приготовления засола, чтобы ваша домашняя заготовка стала предметом гордости.
Показать еще
Сало горячего засола: тает во рту, а не на солнце! - 5367667270746
Сало горячего засола: тает во рту, а не на солнце! - 5367667270746
Показать еще
24 комментария
171 раз поделились
787 классов
  • Класс
592526538113

Александр Еготинцев

22 дек 2025
Поделился темой
Едим Дома. Просто и Вкусно.🍽️
Едим Дома. Просто и Вкусно.🍽️
Фото
Фото
15 комментариев
97 раз поделились
2.7K классов
  • Класс
592526538113

Александр Еготинцев

14 дек 2025
Поделился темой
НЕБОРЩИ
НЕБОРЩИ

Внутренняя экология: какие продукты становятся «санитарами» для наших органов

Не магия, а биохимия: как обычный шпинат «моет» кровь, а лимон заботится о печени.
Наш организм — сложная система, которая ежедневно выполняет титаническую работу по очищению и обновлению. И мы можем стать ему осознанными помощниками, просто добавляя в рацион определённые продукты. Это не радикальные детокс-программы, а принцип избирательной поддержки: одни продукты благодаря своему уникальному составу помогают фильтровать кровь, другие — бережно стимулируют работу печени, третьи — действуют как щётка для кишечника. 
Давайте разберёмся, кто на что способен в этой «бригаде чистоты».
Показать еще
Внутренняя экология: какие продукты становятся «санитарами» для наших органов - 5367507152218
Внутренняя экология: какие продукты становятся «санитарами» для наших органов - 5367507152218
Показать еще
96 комментариев
1.1K раз поделились
7.4K классов
  • Класс
592526538113

Александр Еготинцев

14 дек 2025
Поделился темой
НЕБОРЩИ
НЕБОРЩИ

Новогодний бар: от Гринча до Щелкунчика

Четыре рецепта авторских напитков с характером.
Что такое новогоднее настроение? Это не только гирлянды и подарки, но и те особенные вкусы, что согревают душу. Мы собрали рецепты, где знакомые ингредиенты — молоко, сгущенка, пралине — играют по-новогоднему. Здесь вы найдете и нежный матча-латте, и напитки с характером. Включайте любимый фильм, готовьте и наслаждайтесь!
Показать еще
Новогодний бар: от Гринча до Щелкунчика - 5367297221978
Новогодний бар: от Гринча до Щелкунчика - 5367297221978
Показать еще
1 комментарий
11 раз поделились
32 класса
  • Класс
592526538113

Александр Еготинцев

14 дек 2025
Поделился темой
Прошу к столу ! 2024
Прошу к столу ! 2024

Бессмертные продукты

...
Бессмертные продукты - 5389625799138
0 комментариев
5 раз поделились
20 классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

25

  • Александр ТЮРИН
    Александр ТЮРИН
    г. Арзамас (Нижегородская область)
  • Александр Аношкин
    Александр Аношкин
    г. Лукоянов (Лукояновский район)
  • Сергей Фролов
    Сергей Фролов
    Арзамас
  • ГЕННАДИЙ ПОСТЕЛЬНЯК
    ГЕННАДИЙ ПОСТЕЛЬНЯК
    г. Арзамас (Нижегородская область)
  • Eвгений Бакукин
    Eвгений Бакукин
    Арзамас

  • Бесплатная открытка с наступившим, новый год, праздник, открытка с наступившим новым годом от коллеги, новогоднее поздравление от коллеги
  • Бесплатная открытка Аниподарок
  • Бесплатная открытка Аниподарок

103

  • Меню на каждый день
    Меню на каждый день
    27845 подписчиков
  • HANDMADE CRAFT
    HANDMADE CRAFT
    19240 подписчиков
  • Доктор Прокофьев | Спина и суставы БЕЗ БОЛИ
    Доктор Прокофьев | Спина и суставы БЕЗ БОЛИ
    736 подписчиков
  • Будем здоровы!
    Будем здоровы!
    9551 подписчик

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться